肉野菜炒めの献立(2023年5月27日の夜ごはん)
黒米入りごはん 肉野菜炒め アボカドサラダ たまご豆腐 キムチ 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 肉野菜炒めの献立 夕食は簡単に焼肉にしようと思っていたけ ...
トーストの献立(2023年5月27日の昼ごはん)
トースト ハムサラダ カップスープ+ほうれん草 トーストの献立 農産物直売所で買ってきた食パン型のフランスパン。 何となく買ってきたけど、自宅で見たらすごいスライスの仕方(笑)。 厚かったり薄かったり ...
鮭フレーク丼の献立(2023年5月27日の朝ごはん)
鮭フレーク丼 小松菜コーン トマトの酢玉ねぎのせ ナスの甘辛炒め 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 鮭フレーク丼の ...
炙りチキン(お惣菜)と豆サラダの献立(2023年5月26日の夜ごはん)
炙りチキン(お惣菜) 豆サラダ なめたけ 炙りチキン(お惣菜)と豆サラダの献立 夕方、どうしてもアメリカンドッグが食べたくて食べてしまったので、夕食はごはん抜き。 スーパーで買ってきた炙りチキンとちょ ...
焼おにぎり(チーズ)の献立(2023年5月26日の昼ごはん)
焼おにぎり(チーズ) ハッシュドポテト、フランクフルト、ブロッコリー サラダ ひじき煮 漬物 焼おにぎり(チーズ)の献立 冷凍保存の焼おにぎりでお昼ごはん。 今回はひとつにとろけるチーズをかけたらおい ...
目玉焼きの献立(2023年5月26日の朝ごはん)
黒米入りごはん+韓国海苔ふりかけ 目玉焼き、小松菜とベーコンソテー添え べったら漬け風 ナスの甘辛炒め トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※ ...
焼き餃子の献立(2023年5月25日の夜ごはん)
黒米入りごはん 焼き餃子、もやし添え トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 味噌汁(残り物のお味噌汁に小葱をたくさん) ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 焼き餃子の献立 中 ...
黒米ごはんとだし巻きたまごの献立(2023年5月25日の朝ごはん)
黒米ごはん だし巻きたまご トマトの酢玉ねぎのせ 海苔の佃煮 べったら漬け風 小松菜のごま和え ひじき煮 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいた ...
冷し中華の献立(2023年5月24日の昼ごはん)
冷し中華 べったら漬け風 種なしぶどう 冷し中華の献立 前日と違って暑かったので、お昼は冷し中華にしました。 今回は初めて食べる「ごほうび冷し中華 旨み黒酢醬油(マルちゃん)」。 これ、なんかおいしか ...
焼おにぎりの献立(2023年5月24日の朝ごはん)
焼おにぎり ツナ缶サラダ トマトの酢玉ねぎのせ イカの塩辛 キムチ 粕汁 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼おにぎりの献立 冷凍保存の焼おにぎりを温めて朝ごはん。 イカの塩辛やキムチ、ツナ缶 ...