我が家の献立

デニッシュパンのトースト ハム＆きゅうり タルタルソース風 コーンのシチュー ヨーグルト デニッシュパンのトーストの献立 デニッシュパンをトーストしてお昼ごはん。 ハム＆きゅうりは、ゆでたまごと玉ねぎ ...

おかかごはん きゅうりのきざみ昆布漬け かぼちゃ煮 トマトの酢玉ねぎのせ ゆでたまご 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くら ...

豚キムチ炒飯のガーリックポークソテーのせ サラダ 中華スープ(ニラ、もやし) 漬物 ヨーグルト ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 豚キムチ炒飯のガーリックポークソ ...

ごはん(ふりかけ) サバ缶 トマトの酢玉ねぎのせ きゅうりのきざみ昆布漬け 梅干 かぼちゃ煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...

冷しうどん 小葱 揚げ玉 あぶら菜とコーンのバター炒め ミルクゼリー 冷しうどんの献立 乾麺を茹でて冷しうどんでお昼ごはん。 もらった乾麺(稲庭うどん)で、麺つゆもついていたので、つゆは薄めるだけでO ...

ごはん 目玉焼き もやしとしめじの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 目玉焼き ...

焼そばパン わらび餅風こんにゃく 冷凍みかん ヨーグルト 焼そばパンの献立 焼そばを食パンに挟んで焼そばパンでお昼ごはんです。 冷凍庫に焼そば1人前、食パン2枚が残っていたのでそれを使用しました。 食 ...

2色丼 あぶら菜のピーナツ和え トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 2色丼の献立 炒り ...

ごはん ホルモン焼き 焼いも キムチ もやしときゅうりの和え物 味噌汁(ネギ、油揚げ、わかめ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ホルモン焼きの献立 もらったホル ...

ごはん ミートボール トマトの酢玉ねぎのせ 小松菜と人参のナムル 梅干 なすの甘辛炒め ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...