
鮭のクリームシチューの献立(2024年4月27日の夜ごはん)
ごはん 鮭のクリームシチュー スモークサーモンのマリネ 豆腐のきゅうりのせ ブロッコリーのオニオンスライス 鮭の皮のパリパリ焼 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ...

焼そばの献立(2024年4月27日の昼ごはん)
焼そば アスパラ 味付めかぶ 飲むヨーグルト 焼そばの献立 お昼は簡単に焼そば。 具材はもやしと豚肉のみ。 普段買わない焼そばで、味が好みではなかったな、残念。 アスパラは実家の家庭菜園で採れたもの。 ...

すじこでごはんの献立(2024年4月27日の朝ごはん)
ごはん+海苔 トマトの酢玉ねぎのせ すじこ 梅干 中華わかめ ブロッコリー ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) すじこでごはんの献立 白米+もち米+黒米で炊いたごはんの下に海苔、すじこをのせて食 ...

小鉢いろいろ献立(2024年4月26日の朝ごはん)
ごはん(白米+もち米+黒米) ミートボール トマトの酢玉ねぎのせ 塩辛 酢の物(千切りきゅうり、韓国海苔ふりかけ) ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 小鉢いろいろ献立 ちょこっとおかずを小鉢に ...

鶏もも肉のトマト煮の献立(2024年4月25日の夜ごはん)
ごはん 鶏もも肉のトマト煮 茶碗蒸し風 チーズ入り笹かまぼこ もずく酢きゅうり、ミニトマト添え ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 鶏もも肉のトマト煮の献立 夕方体 ...

ブロッコリーとベーコン炒めの献立(2024年4月25日の朝ごはん)
ごはん ブロッコリーとベーコン炒め トマトの酢玉ねぎのせ おかか昆布、梅干 ヨーグルト ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

うどんの献立(2024年4月24日の朝ごはん)
うどん トマトの酢玉ねぎのせ ヨーグルト ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) うどんの献立 冷凍うどんを使ってうどんで朝ごはん。 やっぱり何となくごはん(白米)が食べたくない朝… 麺類だったらな ...

ベーコンエッグの献立(2024年4月23日の朝ごはん)
ごはんの上に海苔(笑) ベーコンエッグ 春雨サラダ トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ベーコ ...

焼肉の献立(2024年4月22日の夜ごはん)
ごはん 焼肉 春雨サラダ キムチ わかめスープ(わかめ、しめじ煮、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 焼肉の献立 冷凍ストックをしておいた味付牛肉を焼いて夕 ...

ピザの献立(2024年4月22日の昼ごはん)
ピザ カップスープ ヨーグルト ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ピザの献立 少し前に買っておいた冷凍のピザ生地があった ...