我が家の献立

そぼろ丼メインの献立です。 そぼろ丼、野菜サラダ、トマトの酢玉ねぎのせ、紫キャベツのごまドレッシング和え そぼろ丼。 そぼろは合い挽き肉(冷凍ストック)で作りました。 野菜サラダ。 レタス、きゅうり、 ...

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メカジキのステーキオクラ添えメインの献立です。 雑穀ごはん、メカジキのステーキオクラ添え、紫キャベツのごまドレッシング和え、まいたけ煮、蒸しかぼちゃのマヨかけ、ワカメとスライス玉ねぎの和え物、キムチ ...

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雷豆腐ぶっかけそうめん(TBSおびゴハン!レシピ)メインの献立です。 雷豆腐ぶっかけそうめん、おくらめかぶ、紫キャベツときゅうりの甘酢和え、シャトレーゼの糖質88%カットのどらやき TBSテレビのおび ...

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鮭フレークメインの献立です。 ごはん、鮭フレーク、いんげんのピーナツ和え、野菜とわかめのサラダ、紫キャベツの甘酢和え、トマトの酢玉ねぎのせ、味付け海苔 鮭フレークは、市販のパックに入っているものを盛り ...

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赤魚の焼魚メインの献立です。 ごはん、赤魚の焼魚、トマトの酢玉ねぎのせ、コールスローサラダ、3点盛り(紫キャベツとわかめときゅうりの甘酢和え、ズッキーニの中華風、いんげんのピーナツ和え) 赤魚は粕漬。 ...

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蒸し鶏(ささみ)メインの献立です。 ごはん、蒸し鶏(ささみ)スライスきゅうり添え、しらすおろし、おくらのピーナツ和え、紫キャベツの甘酢和え 蒸し鶏(ささみ)スライスきゅうり添え…。 ささみに料理酒をま ...

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照り焼きチキン(いんげん添え)メインの献立です。 ごはん(おむすび山混ぜ)、照り焼きチキン(いんげん添え)、3点盛り(きゅうりの塩昆布和え、ズッキーニの中華風、紫キャベツの甘酢和え、もやしの和え物、ト ...

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ラーメンメインの献立です。 ラーメン、きゅうりとカニかまのサラダ、トマトの酢玉ねぎのせ、野菜サラダ、水切りヨーグルトのイチゴジャム添え ラーメンが食べたいということで、スーパーで生ラーメンを買ってきま ...

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焼さばメインの献立です。 ごはん、焼さば、ひじき入り野菜サラダ、小松菜のピーナツ和え、トマトの酢玉ねぎのせ、味付け海苔 ひじき入り野菜サラダは、レタスとスライス玉ねぎとひじきをドレッシングで和えただけ ...

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ピザトーストメインの献立です。 ピザトースト、野菜サラダ、トマトの酢玉ねぎのせ、ペンネサラダ(お惣菜)、スープ(クノールカップスープ) 簡単ピザトースト。 食パンにケチャップを塗り、ガーリックパウダー ...