ソース味のチャーハンの献立

我が家の献立

ソース味のチャーハン エビシューマイ ポテトサラダ もやしとわかめの酢の物 べったら漬け 味噌汁(もずく、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ソース味のチャ ...

焼魚(塩さば)の献立

我が家の献立

ごはん 焼魚(塩さば) トマトの酢玉ねぎのせ べったら漬け ピクルス 春雨サラダ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼魚 ...

チキンソテーとオニオンリングの献立

我が家の献立

ごはん チキンソテーとオニオンリング トマトソース 春雨サラダ コールスローサラダ べったら漬け 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g チキンソテーとオニオン ...

クルミ入り食パンのトーストの献立

我が家の献立

クルミ入り食パンのトースト ハムと野菜のサラダ シチュー クルミ入り食パンのトーストの献立 クルミの入った食パンをトーストしてお昼ごはん。 なんかおいしいー(笑)。 主人はハムと野菜のサラダを食パンに ...

焼油揚げの献立

我が家の献立

ごはん 焼油揚げ トマトの酢玉ねぎのせ べったら漬け 大根葉のふりかけ ピクルス 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい ...

ネギトロ丼の献立

我が家の献立

ネギトロ丼 フランクフルト たまご豆腐 ひじき煮(冷凍を解凍) サラダ キムチ ピクルス ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ネギトロ丼の献立 ネギトロ丼で夕食です ...

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タンタンメンの献立

我が家の献立

タンタンメン カッテージチーズサラダ トマト タンタンメンの献立 先日の「味噌ラーメン(札幌ラーメンどさん子)」に続き、今度は「川崎のソウルフード元祖ニュータンタンメン(サンヨー)」を食べてみました。 ...

たけのことあぶら菜のバター炒めの献立

我が家の献立

ごはん たけのことあぶら菜のバター炒め 大根葉のふりかけ トマトの酢玉ねぎのせ ピクルス 昆布豆 たけのこ煮 味噌汁(前日の残りにもずくをプラス) ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kca ...

から揚げ(お惣菜)の献立

我が家の献立

黒米入りごはん から揚げ(お惣菜) コールスローサラダのアイスプラントのせ 昆布豆 ふりかけ たけのこ煮 味噌汁(トマト、キャベツ、玉ねぎ) から揚げ(お惣菜)の献立 お惣菜のから揚げで夕食です。 ホ ...

ミートボール野菜の献立

我が家の献立

黒米入りごはん 大根葉のふりかけ ミートボール野菜 トマトの酢玉ねぎのせ たけのこ煮 べったら漬け風 漬けたまご ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいた ...