1週間の献立(6月13日~6月19日)
6月13日~6月19日までの1週間の献立のまとめ。
我が家の1週間の献立はこんな感じでした。
●6月13日(月曜日)
朝 | たまご粥 もつ煮 トマトの酢玉ねぎのせ きゅうりのキューちゃん風 |
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昼 | ※ | ※ |
夜 | 登利平鳥めし その他 |
●6月14日(火曜日)
朝 | 肉汁つけうどん たけのこわさび醤油 ゆでたまご トマトの酢玉ねぎのせ |
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昼 | ごはん(黒米入り) もつ煮 たけのこ煮 きゅうりのキューちゃん風 カニカマとブロッコリーのサラダ 豆腐のお吸い物 |
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夜 | えびピラフ(冷凍食品) 中華スープ(水餃子入り) 温コールスローのサラダ 煮たまご キムチ |
●6月15日(水曜日)
朝 | ごはん(もち麦入り) チーズはんぺん 漬けたまご ニラのおかずラー油和え たけのこ煮 トマトの酢玉ねぎのせ 中華スープ |
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昼 | カレーライス(ゴーゴーカレーのレトルト) わかめサラダ きゅうりのキューちゃん風 なめたけ風 ララクラッシュ(ぶどう味、パイナップル味) |
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夜 | ※ | ※ |
●6月16日(木曜日)
朝 | ごはん トマトの酢玉ねぎのせ しらすおろし たけのこ煮 ブロッコリーチーズ 焼たらこ ナスの甘辛焼きとわかめの和え物 ふりかけ |
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昼 | ※ | ※ |
夜 | ごはん(もち麦入り) かつおのお刺身 ミニコロッケとレバニラ(お惣菜) サラダ ブロッコリーとカリフラワー きゅうりのキューちゃん風 |
●6月17日(金曜日)
朝 | ごはん(もち麦入り) 甘酢肉団子の酢豚風 トマトの酢玉ねぎのせ ナスの甘辛焼き なめたけ風 酢の物 ふりかけ |
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昼 | ※ | ※ |
夜 | ごはん(もち麦入り) エビチリ たけのこ煮 冷奴 野菜サラダ |
●6月18日(土曜日)
朝 | ごはん ふりかけ みそ汁 いわし缶 きゅうりのキューちゃん風 トマトの酢玉ねぎのせ |
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昼 | ※ | ※ |
夜 | ごはん ボイル鶏むね肉(照り焼き味)のチーズ焼き 酢の物 お吸い物 ピリ辛きゅうりのキューちゃん かぼちゃ |
●6月19日(日曜日)
朝 | ごはん(もち麦入り) 焼さつま揚げ わかめとしめじの和え物 きゅうりのキューちゃん風 キムチ トマトの酢玉ねぎのせ みそ汁 |
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昼 | 伊勢うどん 卵黄 たけのこ煮 かぼちゃサラダ カリフラワー |
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夜 | ※ | ※ |
「※印」の献立未記入の所は食事の写真がない日。
時間がなくて写真が撮れなかった、かなり適当な食事だったので写真を撮らなかったなど。
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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