我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん 焼魚(赤魚の粕漬) 金ごま豆腐 キャベツとわかめのサラダ 大根のきんぴら きゅうりと韓国海苔ふりかけの和え物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼魚(赤魚 ...

ゆでるからうまい！日清のどん兵衛 野菜サラダ 大根のきんぴら ゆでるからうまい！日清のどん兵衛の献立 買い置きをしておいた「ゆでるからうまい！日清のどん兵衛」でお昼です。 これ、買ってから知ったのです ...

作り置き、下ごしらえ(2023年5月16日) レタス 今回のレタスはハズレだったなー。 少し重めのレタスだったけど安かったから買ってきたけど、ちょっと失敗。 とりあえず剥がせる部分は剥がして洗って元の ...

数ヶ月前に買った無印良品のストッカー4段キャスター付。 どんな使い方をしようかなーと考えた結果、小さい小鉢などの食器を3段分収納、残り1段はミキサーを収納して使っています。 なかなか便利に使っているの ...

ごはん ウインナー、焼ブロッコリーの芯添え トマトの酢玉ねぎのせ なめたけ 漬物 ピクルス べったら漬け風 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食 ...

からだにやさしいお砂糖(低GI)っていうのを買ってみました。 普通のお砂糖と同じく使えるとのこと。 からだにやさしいお砂糖(低GI)の栄養成分表示 まだ封も開けていないので、どんな感じなのかよくわから ...

5月8日～5月14日の1週間の作り置き・下ごしらえのまとめ。 詳細は「作り置き・下ごしらえ」カテゴリをご覧ください(^^)。

ちょこっと雑談 昨日はランチでうどん屋さんに行きました。 ローカルなうどん屋さんで、安価でおいしいお店です(^^)。 たまに食べたくなるので、ひさしぶりに行ってみました。 そのランチへ行く前に郵便局へ ...

作り置き、下ごしらえ(2023年5月15日) まいたけ煮 白だしをかけて電子レンジで加熱。 なめたけ しょう油、みりん、パルスイート、ほんだしで煮るだけ。 千切りキャベツ ベンリナー(野菜スライサー) ...

ごはん 目玉焼きと焼チャーシュー トマトの酢玉ねぎのせ 白髪ネギのおかずラー油かけ ピクルス ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...