我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

以前は調味料をまとめ買いすることが多かったけど、最近は必要な分のみ、そろそろ終わりそうだなって思った時に買うことが多くなりました。 その方が収納場所も取らないしね(^^)。 今回はこの4種類。 ヨシダ ...

牛丼 ワカメとトマトのサラダ キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 牛丼の献立 冷凍保存の牛肉が少しあったので、玉ねぎたっぷりと煮て牛丼にしました。 少し甘め ...

作り置き、下ごしらえ(2023年7月28日) わかめ わかめ、戻し過ぎた(^^;)。 酢玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライス、酢とパルスイートで漬け込み。 スライス玉ねぎ ベンリナー(野菜ス ...

十六穀ごはん さつまいもの甘煮 トマトの酢玉ねぎのせ 漬けたまご なめたけ 漬物 味のり 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分 ...

十六穀ごはん 焼豚と漬けたまご 白髪ネギのおかずラー油和え もずく酢きゅうり サラダ 味噌汁(大根、油揚げ、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼豚と漬けた ...

この日のお昼がインスタント麺で、副菜もサラダとちょっと寂しかったから？おやつの時間におなかがすいてしまって(^^;)。 そこで、ホットケーキを焼いておやつにすることに。 1袋をミニフライパン2つに分け ...

日清のどん兵衛 サラダ クルミ 日清のどん兵衛の献立 またお昼にインスタント麺(^^;)。 もうね、暑過ぎて食事の用意をするのがイヤなの～(笑)。 食べに出るのも暑いし、デリバリーするのもイヤだし。 ...

作り置き、下ごしらえ(2023年7月27日) ブロッコリー 電子レンジで加熱。 ゆでたまご 漬けたまご用にゆでたまご。 焼豚 豚肩ロースで焼豚。 買い替えた圧力鍋は加圧する時間が短くていいな。 焼豚、 ...

十六穀ごはん 焼ししゃも、ブロッコリー添え トマトの酢玉ねぎのせ なめたけ きんぴらごぼう ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くら ...

はくばくの十六穀ごはんを入れて炊飯。 5合の白米に、はくばくの十六穀ごはん2袋。 お水は5.5合のラインまで入れて炊きました。 スイッチを入れるまで30分くらいあったかな？ 約250g×7食分(二人) ...