我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

作り置き、下ごしらえ(2022年4月28日) ブロッコリー いつも通り電子レンジで加熱。 今回のブロッコリーは何かパサパサでおいしそうじゃないな。 ナスの甘辛焼き 少しひさしぶり。 ナス大きめ2本、し ...

トマト雑炊 コロッケ(お惣菜) カリフラワー アイスプラントのサラダ たけのこ煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g トマト雑炊の献立 二日続けてスーパーのお ...

けんちんうどん 漬けたまご トマトの酢玉ねぎのせ 酢の物 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) けんちんうどんの献立 朝から具だくさんのけんちんうどんです。 ごぼう、人参、長ネギ、里芋は冷凍保存を ...

作り置き、下ごしらえ(2022年4月27日) スライス玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライスし、軽く流水後、水気をよく絞って保存容器へ。 玉ねぎのみじん切り スライス玉ねぎをした玉ねぎの端を包 ...

ごはん(黒米入り) 焼ギョーザ(お惣菜) その他、冷蔵庫にあるもので… ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼ギョーザ(お惣菜) おかずを作るのが面倒でスーパ ...

睡眠時無呼吸症候群で通院しているクリニック。 今回から電話診療になりました！ 初めての電話診療。 予約時間にクリニックから電話がかかってきて、最近の様子を聞かれ…。 あとは先生の方で、日々クリニックに ...

たまごサンド サラダ カップスープ ミルクゼリー たまごサンドの献立 たっぷりと辛子、少量のバターを塗って、マヨたまだけを挟んだたまごサンド。 食パンがめちゃめちゃやわらかくて、つぶれた感じになってし ...

ごはん(黒米入り) 味噌汁 ネギラー油 あぶら菜 たけのこ煮 焼明太子 トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30 ...

シーフードドリア 野菜サラダ その他、冷蔵庫の残り物 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g シーフードドリアの献立 午前中作っておいたホワイトソースでシーフード ...

ごはん(黒米入り) ねぎ味噌 明太子 漬けたまご たけのこ煮 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ( ...