我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん ミートボールのほうれん草添え 茹で栗 トマトの酢玉ねぎのせ なめたけ きんぴらごぼう(チルド) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の ...

今日の断捨離(2023年10月21日) 断捨離51日目。 今日は缶切りを処分。 二つあるので、ひとつを処分します。 缶切りって今はほとんど使うことがないんだけど、たまーに必要な時があるのよねぇ。 だか ...

ごはん 照り焼きチキン オニオンサラダ コールスローサラダ きんぴらごぼう 梅干 味噌汁(豆腐、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 照り焼きチキンの献立 ヨ ...

ココ何日か左手の手首が痛くて。 腱鞘炎？かなぁって感じ。 自宅にあった手首用のサポーターを使っていたんだけど、もう少し手の甲の方まで固定したくて。 普通のサポーターだと、水仕事ができない。 何か水仕事 ...

カップラーメン フリアンのみそぱん なすの甘辛炒め 茹で栗 カップラーメンの献立 前日出かけた疲れが抜けない。 朝はそれほど感じなかったんだけどなぁ。 お昼ごはん、何にしようか考えたけど、作るのもイヤ ...

10月9日～10月15日の1週間の作り置き・下ごしらえのまとめ。 きんぴらごぼう、ブロッコリースプラウト、千切りきゅうり、まいたけ(冷凍保存) 千切りキャベツ、春雨、コールスローサラダ、酢玉ねぎ、まい ...

あったかそうめん トマトの酢玉ねぎのせ 焼いも(バター少々) ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) あったかそうめんの献立 温かい麺つゆをそうめんにかけて朝ごはんです。 白菜たっぷりの麺つゆに、塩 ...

今日の断捨離(2023年10月20日) 断捨離50日目。 今日は1種類。 洗濯ネットいろいろサイズ。 使いこんでいるモノや新品など、サイズもいろいろ。 小さい引き出しにギッシリ入っていて、まだもう少し ...

フリアンのみそパン、みそバターパン ひさしぶりに食べられたー。 みそパンは二つだけ冷凍保存をしておきました。 このソフトフランスパン、何とも言えないおいしさなんだよねぇ。 なんか好き(^^)。 フリア ...

登利平の鳥めし 他、冷蔵庫にあるもので(サラダなど) 登利平の鳥めしで夕食の献立 出かけた帰りに買ってきた登利平の鳥めしで夕食です。 ひさしぶりの鳥めし、おいしかったなぁ。 安定のおいしさ(^^)。 ...