我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

今日の断捨離(2023年11月5日) 断捨離66日目です。 今日はフリクションボールペン0.7。 ブルーやレッドはもうすでに使い切って処分していて、ブラックだけ残っていました。 インクはもう使い切り、 ...

ごはん 焼さば もやしとほうれん草の和え物 ゆでたまご、赤玉ねぎのスライス添え きんぴらごぼう 味噌汁(豆腐、長ネギ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼さばの ...

セブンの総菜パン シチュー サラダなど セブンの総菜パンでランチの献立 この日は1時からサッカーの決勝。 それを見ながら簡単に食べたかったので、前日にセブンでお惣菜パンを買っておきました。 すごいカロ ...

作り置き、下ごしらえ(2023年11月4日) まいたけ(冷凍保存) ほぐしてポリ袋に入れて冷凍保存。 千切りキャベツ ベンリナー(野菜スライサー)で千切り、軽く流水後に水気を絞って保存容器へ。 サラダ ...

ごはん＋韓国海苔ふりかけ ウインナーと野菜のガーリックバター 菊芋の甘酢しょう油漬け きんぴらごぼう トマトの酢玉ねぎのせ なめたけ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質 ...

以前から使ってみたいなと思っていたサラダスピナー。 ただ、必要なかったっていうレビューを見ることも多く、なかなか買う気にならなかったというか…そんな感じで数ヶ月(イヤ、数年？)経っているかな？(笑) ...

今日の断捨離(2023年11月4日) 断捨離65日目。 今日は保存容器。 もうずいぶん前にフライングタイガーで買った保存容器で、入れ子タイプなので保管はラク。 最近はまったく使っていないので処分しても ...

からあげ丼 はまぐりの旨み、海鮮スンドゥブ コールスローサラダ きんぴらごぼう ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g からあげ丼と海鮮スンドゥブの献立 冷凍食品のから ...

けんちんうどん もずく酢きゅうり けんちんうどんの献立 前日に作ったけんちん汁。 うどん用に少しだけ味を加えて濃くし、お昼にけんちんうどんで食べましたー。 野菜がたくさんでおいしかったな。 ちなみに麺 ...

作り置き、下ごしらえ(2023年11月3日) 酢玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライス、酢とパルスイートで漬けこみ。 赤玉ねぎのスライス ベンリナー(野菜スライサー)でスライス。 私は赤玉ねぎ ...