我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

作り置き、下ごしらえ(2023年8月9日) とろろ 長いもをおろして、白だし・しょう油・わさびで味付け。 わかめ 今回は乾燥カットわかめ。 もどして水気を絞って保存容器へ。 ほうれん草 カットしてから ...

ごはん とろろ べったら漬け風 ナスの甘辛炒め トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(玉ねぎ、麩、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分 ...

お蕎麦 海鮮巻き ちくわ天 薬味 チキンサラダ お蕎麦と海鮮巻きの献立 お昼にちょっと食べ過ぎたので、夕食はお蕎麦で簡単に。 お蕎麦は流水麺を使って手抜き(^^;)。 お惣菜のちくわ天と、海鮮巻きもプ ...

ちょこっと雑談 昨日はお義母さんの用事で出かけました。 すべて片付いたのは1時過ぎ。 お昼も食べずだったので、おなかすいたー。 ってことで、ひさしぶりに3人でランチへ。 このところお義母さんの調子があ ...

何となくおなかの調子(腸の調子)が不調なので、コマーシャルを見てこの「ザ･ガードコーワ整腸錠α3＋」を飲んでみることにしました。 以前ビオフェルミンを飲んでいたことはあったけど、それほど効果も感じられ ...

作り置き、下ごしらえ(2023年8月8日) ミニトマト へたを取って洗って保存容器へ。 酢玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライス、酢とパルスイートで漬け込み。 玉ねぎ 今回の作り置き、下ごしら ...

白粥 梅干 さばらー味噌ラー油 べったら漬け風 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 白粥の献立 今回 ...

ごはん サイコロステーキ(成型肉)、もやし添え べったら漬け風 コールスローサラダ カリカリ梅 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g サイコロステーキ(成型肉)の献立 ...

なすのおかず3種類 たくさんあったなすもすべて使い切りました。 ダメにしてしまわなくてよかったー。 なすのカリカリ炒め なすを輪切りにしてポリ袋へ入れて、その中に片栗粉を入れてまぶしてからこめ油を使っ ...

作り置き、下ごしらえ(2023年8月7日) カラーピーマン 半分にカットしてすぐ使えるように保存容器へ。 カラフルで可愛い～。 べったら漬け風 大根のべったら漬け風。 塩こうじ、酢、パルスイートで漬け ...