我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限。

ハムチーズとマヨたまトースト コンソメスープ さつまいもの甘煮 ハムチーズとマヨたまトーストの献立 トースト2種類でお昼ごはんです。 ハムチーズはブリトーみたい～(^^)。 ハムチーズとマヨたまトース ...

作り置き(2021年12月6日)2品。 ピーマンのナムル 普通のピーマンと赤ピーマンでナムル。 千切りにしたピーマンを耐熱ボウルに入れて、ガラスープの素とごま油を少々。 軽くラップをして電子レンジで加 ...

かに雑炊(ちょっとぞうすい・かに) 菊芋の甘酢醬油漬け 筑前煮 ピーマンのナムル トマトの酢玉ねぎのせ 高野豆腐煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前 ...

牛乳を大量消費できる！白菜のミルク煮(スープ)。 白菜、玉ねぎ、人参を少量の水で煮て、塩・こしょう・コンソメ。 野菜がやわらかくなったら牛乳を入れて、味を調えて白菜のミルク煮(スープ)の出来上がり。 ...

牛丼 千切り野菜のサラダ 高野豆腐煮 キムチ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 牛丼の献立 牛肉の切り落としを使って牛丼です。 甘めに味付けをした牛丼。 牛 ...

ごはん(古代米3種入り) サバの味噌煮 もずく酢 菊芋の甘酢醬油漬け ほうれん草のピーナツ和え トマトの酢玉ねぎのせ 筑前煮 大根葉のふりかけ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約2 ...

作り置き、下ごしらえ(2021年12月5日) 酢玉ねぎ スライス玉ねぎに、酢とパルスイートで酢玉ねぎ。 スライス玉ねぎ サラダ用にスライス玉ねぎ。 千切りきゅうり サラダや和え物、酢の物用の千切りきゅ ...

ごはん(古代米3種入り) 寄せ鍋 かぼちゃサラダ あみの佃煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 寄せ鍋の献立 牡蠣を入れた寄せ鍋、ひとり鍋です。 寄せ鍋(ひ ...

トースト ハッシュドポテト、焼ブロッコリー添え 野菜サラダ カップスープ トーストの献立 カットした食パンでトーストの献立。 朝ごはんみたいだけど、お昼です。 トースト トーストは魚焼きグリルで焼いて ...

ごはん(古代米3種入り) 筑前煮 焼たらこ トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け ナスの甘辛炒め 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまい ...