我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

作り置き、下ごしらえ(2022年11月13日) 酢玉ねぎ 我が家の定番の作り置き、酢玉ねぎ。 スライス玉ねぎに酢とパルスイートで漬け込むだけ。 ↓このことを信じでもう4年以上毎日食べ続けています。 玉 ...

ひじきごはん しめじのピリ辛煮 ナスの甘辛炒め やきいも トマトの酢玉ねぎのせ キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

10月31日～11月6日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●10月31日(月曜日) 朝 炒りたまご丼 なすの肉みそ炒め トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け ...

夕食で使用した食器(2022-11-12)。 食事で使った食器はこんな感じでした。

ごはん 煮魚(銀ダラ) ほうれん草バター ナスの甘辛炒め キムチ コールスローサラダ やきいも ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 煮魚(銀ダラ)の献立 ひさしぶり ...

昼食で使用した食器(2022-11-12)。 食事で使った食器はこんな感じでした。

ペンネのミートグラタン サラダ プリン(ハウスプリンミクス) ペンネのミートグラタンの献立 食べたかったペンネのミートグラタン、やっと食べられました～。 作り置き(冷凍保存)のミートソースとホワイトソ ...

朝食で使用した食器(2022-11-12)。 食事で使った食器はこんな感じでした。 今は、紺(ブルー)系の食器がお気に入り。

作り置き、下ごしらえ(2022年11月12日) ペンネ お昼に使いたかったので茹でておきました。 ブロッコリー 電子レンジで加熱。 長ネギ 斜め切りにして保存袋に入れて冷凍保存。 長ネギの冷凍保存はち ...

ごはん ブロッコリーのカッテージチーズ和え 卵黄 なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 ひじき煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分 ...