我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん とんかつ(松のや) キャベツ＋千切りきゅうり ピクルス ポテサラ とんかつ(松のや)の献立 松のやでワンコインセール？をやっていると聞いたので、買い物に行って少し遅くなってしまったのでお弁当を ...

6月5日～6月11日の1週間の作り置き・下ごしらえのまとめ。 きゅうりのしょうゆ麹漬け、まいたけ煮など。 きゅうりのキューちゃん風、千切りキャベツ、アスパラなど。 わかめ、玉ねぎ、酢玉ねぎ、しめじ煮、 ...

皿うどん ピクルス チーズ入りかまぼこ 皿うどんの献立 何気に「昼ごはんの一覧」を見たら、麺やパンの日が多いな。 今回も麺、皿うどんでお昼ごはんです。 皿うどん 野菜は、下ごしらえ済みのキャベツ、玉ね ...

作り置き、下ごしらえ(2023年6月16日) ピクルス きゅうりとカラーピーマンのピクルス。 千切りきゅうり ベンリナー(野菜スライサー)で千切り。 酢玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライス、 ...

いなりずし 無限ピーマン ブロッコリーサラダ べったら漬け トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(粕汁) ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) いなりずしの献立 前日作ったいなりずし。 結局冷凍保存はせず ...

一番搾り糖質0 豆腐サラダ ケンタッキー ナッツ ポテト いなりずし ビールで乾杯の献立(笑) 我が家はサッカーの日本代表戦の時だけビールOKというルールがあります(笑)。 それ以外でもたまーには飲む ...

いなり上手でいなりずし 我が家はいなりずしを作る時は市販のいなりずし用の味付油揚げを使います。 ごはんの量も、作る数も限られているので、この市販の味付油揚げがちょうどいい～。 酢飯を作って詰めるだけ。 ...

たらこバター醤油スパ ひじきとほうれん草の和え物 とうもろこし たらこバター醤油スパの献立 スーパーで半額だったので買ってみた「たらこバター醤油スパ」でお昼ごはん。 ソフト麵でモチモチしていて、こうい ...

作り置き、下ごしらえ(2023年6月15日) ごはん いつも炊く量と違う量だったのと、違うことをしたので二人の1食分にならない量のパックができてしまった。 ごはんはいつも通り冷凍保存。 いなりずし 別 ...

ごはん ナスの甘辛炒め なめたけ 金平ごぼう 鮭フレーク トマトの酢玉ねぎのせ ゆでたまご ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くら ...