我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

作り置き、下ごしらえ(2022年9月20日) 酢玉ねぎ 我が家の定番、酢玉ねぎ～(^^)。 玉ねぎに含まれるさまざまな成分が、血糖値や血圧を下げ、動脈硬化や脂質異常症などの生活習慣病を防ぐと判明されて ...

ごはん(もち麦入り) 焼魚(サバみりん) カリフラワーとブロッコリー トマトの酢玉ねぎのせ さつまいもの甘煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまい ...

牛丼 生たまご サラダ 焼きネギ さつまいもの甘煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 牛丼の献立 冷凍食品の牛丼の具を買ってきて、簡単に牛丼にしました。 お ...

リコッタチーズのパンケーキ ベーコン ペンネのカルボナーラ 野菜サラダ リコッタチーズのパンケーキの献立 日本ハムのリコッタチーズのパンケーキを温めてお昼です。 ケーキシロップ、らくらくホイップをかけ ...

作り置き、下ごしらえ(2022年9月19日) まいたけ煮 まいたけは「食前に摂ると後から摂ったブドウ糖が吸収されにくくなり、また、次の食事の血糖値まで抑えてくれる」ということを信じて、主人が糖尿病と診 ...

もち麦入りごはん スンドゥブ(前日の残り) さばらー味噌ラー油 おでん 春雨の甘酢和え トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまい ...

ごはん スンドゥブ しめじ煮(スンドゥブのスープに入れて) おでん 春雨サラダ 梅干 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g スンドゥブの献立 スンドゥブの素を土 ...

炒りたまご丼 中華風肉団子の酢豚風 もずく酢きゅうり さつまいもの甘煮 プリン(ハウスプリンミクス) ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 炒りたまご丼の献立 ...

ちょっと雑談。 1週間が始まりました。 台風の影響で、突然雨風がすごくなったり、かと思えば晴れ間が出たり。 そんな感じの空模様なので、ちょこっと買い物に行きたいんだけど、なかなかタイミングがねぇ。 さ ...

先日のハウスゼリエースに続き、今度はハウスプリンミクスでプリン。 こちらもなつかしい味～。 牛乳で作るタイプの「エル」ではなく、お湯＋水で作るこっちの方が好き。 ハウスプリンミクスの栄養成分表示 ハウ ...