我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

作り置き、下ごしらえ(2023年5月15日) まいたけ煮 白だしをかけて電子レンジで加熱。 なめたけ しょう油、みりん、パルスイート、ほんだしで煮るだけ。 千切りキャベツ ベンリナー(野菜スライサー) ...

ごはん 目玉焼きと焼チャーシュー トマトの酢玉ねぎのせ 白髪ネギのおかずラー油かけ ピクルス ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...

ごはん もつ鍋 ピクルス サラダ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g もつ鍋の献立 作り置きのもつ煮を土鍋に入れて、お豆腐とニラを加えてもつ鍋にしました。 キ ...

ひさしぶりに「昭和 太麺スパゲッティ2.2ミリ」を見かけたので買ってきました。 これ、私の行動範囲のスーパーではなかなか取り扱っている所がないんですよねぇ。 たまたま寄ったスーパーで見つけたので、ひさ ...

ナポリタン 千切りレタスのサラダ コンソメスープ ナポリタンの献立 太麺スパゲッティでナポリタン。 昔ながらの普通のナポリタンはとってもおいしかったー。 スープはキャベツと玉ねぎと人参でコンソメスープ ...

作り置き、下ごしらえ(2023年5月14日) ピクルス いつものピクルス。 千切りレタス レタスの外側の少し硬い部分を太めの千切りにし、流水後に水気をきって保存。 千切りキャベツ ベンリナー(野菜スラ ...

5月1日～5月7日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●5月1日(月曜日) 朝 ごはん 焼たらこ きんぴら 漬物 白髪ネギのおかずラー油のせ トマトの酢玉ねぎのせ ...

ごはん 塩辛 チーズはんぺん トマトの酢玉ねぎのせ ひじきめかぶ きゅうりのキューちゃん風 カニカマ べったら漬け風 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にま ...

ゴミ箱のゴミ袋を見えないように掛ける～ 今回は、生ごみ用ゴミ箱の内側のバケツ。 万が一の漏れのことを考えて、いつも二重にゴミ袋をかけているんだけど、1枚目にかけるゴミ袋が微妙にずれて、2枚目が掛けにく ...

ごはん 焼魚(さんまの開き) 大根おろし ウインナーコーン 野菜サラダ キムチ 豆腐のトマトのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼魚(さんまの開き)の献立 小 ...