我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

初めて買ってみた紅まさりというさつまいも。 おいしいですよって、お店の方に言われて買ってみました。 いつもさつまいもは焼いもにして食べるので、この紅まさりも焼いもにしてみたけど。 あっさりとした？甘味 ...

ごはん(雑穀米入り) 焼魚(塩さば) トマトの酢玉ねぎのせ しめじ煮 きゅうりと玉ねぎの和え物 菊芋の甘酢醤油漬け 干し芋風 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55 ...

下ごしらえ(2022年3月22日) 焼いも 初めて買った品種、紅まさりで焼いも。 オーブントースターの200度で、ゆっくり時間をかけて焼きました。 紅はるかのねっとり？甘いさつまいもと違って、紅まさり ...

牛乳1L(未開封)でホワイトソースとミルクゼリーを作りました。 ホワイトソース 小麦粉とバターを30gずつ、牛乳を400ml。 塩、こしょう、コンソメで味付け。 電子レンジで作りました。 作ったホワイ ...

チャーハン(本格炒め炒飯(ニチレイ・冷凍食品)) キャベツとしめじのごま和え ゆでたまご チャーハン(本格炒め炒飯(ニチレイ・冷凍食品))の献立 冷凍食品の本格炒め炒飯でお昼です。 たまに食べるとおい ...

今回は雑談～ 食事制限と関係ない話です。 先日、ちょこっと衣類などの片付けをしました。 その時に、パイプハンガー下に置いてある収納箱？の中のホコリがすごいことに気が付き。 中を見たら、エコバッグとイン ...

ごはん(雑穀米入り)＋韓国海苔ふりかけ マルシンハンバーグと長ネギの炒め物 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け 焼いも ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55 ...

下ごしらえ(2022年3月21日) ごはん(雑穀米入り) このところ、備蓄のレトルトごはんの入れ替え中で、ごはんを炊く日が少し減ってます。 なのでちょっとひさしぶり？に雑穀米入りのごはんを炊きました～ ...

マグロのすきみ丼(ネギトロ丼) ひじき豆 サラダ お吸い物 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g マグロのすきみ丼(ネギトロ丼)の献立 マグロのすきみ丼(ネギト ...

マヨたまトースト 焼そば サラダ マヨたまトーストの献立 冷凍庫掃除の献立。 食パンの冷凍、焼そば(マルちゃん・1パック)の冷凍。 ダブル糖質だけど…仕方ない(笑)。 量は少ないので～。 マヨたまトー ...