我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん 焼肉 ゴマ豆腐 ブロッコリーとカッテージチーズのサラダ ピクルス レンコンのきんぴら ポテサラ おでん ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼肉の献立 ...

中華まん(肉まん、あんまん) サラダ おでん 中華まん(肉まん、あんまん)の献立 中華まん(肉まん、あんまん)でお昼です。 たまにはこんなランチもいいな。 ただ、すぐおなかがすいてしまうんだよなー(笑 ...

作り置き、下ごしらえ(2022年10月12日) おでん 具がセットになったやつに、ちくわぶや結びしらたきなどプラス。 この時点ではまだたまごと大根は入っていない。 お鍋が小さい～。 千切りきゅうり ベ ...

おじや おでん かぼちゃ ひじき煮 トマトの酢玉ねぎのせ さばらー味噌ラー油 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) お ...

サーモス保冷サーバーをオキシ漬け(中だけ)に続いて、コーヒーメーカーポットを漂白。 だいぶポットの内側がコーヒー色をしていて気になっていたんだけど、なかなか漂白することができなくて(^^;)。 サーモ ...

前回、サーモススープジャーでお粥を作った時、お米が多かったのと放置している時間が長すぎて、ネチネチした？お粥になってしまいました。 その時のお粥はあまりおいしくなかったので、今回は少なめのお米で再挑戦 ...

下ごしらえ(2022年10月11日) もやし 洗って耐熱ボウルに入れて電子レンジで加熱。 このように下ごしらえをしておくことで、もやしをダメにしてしまうこともなくなりました。 まいたけ まいたけが安か ...

ごはん レンコンのきんぴら わかさぎの佃煮 かぼちゃ さばらー味噌ラー油 和え物 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前 ...

夏の間からつい最近まで、大きい氷とともにお茶を入れてテーブルに置いてあったサーモス保冷サーバー。 そろそろあまり冷たいお茶は飲まなくなってきたので、オキシ漬け(中だけ)にして茶渋をきちんと落として、来 ...

厚焼きパンケーキプレートでホットケーキを焼きました。 厚焼きパンケーキプレート 持ち手の部分が短いパンケーキプレート。 油を使わなくても、ホットプレートのように表面がきれいなホットケーキが焼けます。 ...