我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

炒りたまごときゅうり丼 しらたきとじゃがいもの煮物 切り干し大根の甘酢 アスパラ トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ( ...

ペンネのグラタン 千切りレタスとピーマンのサラダ もずく酢きゅうり ペンネのグラタンの献立 ペンネと冷凍保存のホワイトソースを使ってグラタン。 チーズは普通のスライスチーズ。 ペンネのグラタン ペンネ ...

最近時々登場しているトレー、バンブートレー。 少し前にカインズで購入したものです。 今まで使っていた中間サイズの木製トレーの表面が、ポコポコ？浮いてきた感じで何となく気持ち悪くて、それの代わりにとバン ...

作り置き、下ごしらえ(2021年7月8日) まいたけ煮、小葱 まいたけ煮はいつも朝食前に食べているもの。 小葱は薬味など用。 アスパラ、ほうれん草 アスパラは塩を振りかけてホイル焼き。 ほうれん草は電 ...

今月7月は2ヶ所の病院(クリニック)の予約がありました。 7月に入って最初に行ったのは「睡眠時無呼吸症候群」で通院しているクリニック。 本当は7月半ば過ぎの予約だったのですが、オリンピックで交通規制な ...

ごはん＋韓国海苔ふりかけ 切り干し大根煮 温泉たまご トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ 味付めかぶ アスパラ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいた ...

牛丼 千切りレタスのサラダ トマトの酢玉ねぎのせ キムチ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 牛丼の献立 朝 ...

ごはん(黒米入り) ベーコンとピーマン入りたまご焼き トマトの酢玉ねぎのせ きゅうりともやしの和え物 さつまいもの甘煮 味噌汁 ふりかけ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、 ...

たまごのピザトースト風 さつまいもの甘煮 野菜サラダ カップスープ たまごのピザトースト風の献立 コメダ珈琲を真似して、たまごのピザトースト風にしました。 ピザソースはないのでケチャップにガーリックパ ...

ごはん(黒米入り) 厚揚げの甘味噌炒め メンマときゅうりの和え物 煮豆(市販) トマトの酢玉ねぎのせ アスパラ しめじの白だし煮 梅干 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖 ...