我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

豚汁うどん トマトのシーザードレッシングかけ たまご豆腐 スナップエンドウのごま和え 豚汁うどんの献立 前日の夕食で多めに豚汁を作り、それを使って豚汁うどんにしました。 うどんに合うように、少し味を足 ...

下ごしらえ、作り置き スナップエンドウをボイル ブロッコリーを電子レンジ加熱 まいたけを電子レンジで白だし煮 さつまいもの甘煮(パルスイートで煮ました) エメラルドスナップ 今回のスナップエンドウは、 ...

もち麦入りごはん ふんわりポークハム、スライス玉ねぎとブロッコリー添え 明太子 えのきの白だし煮(作り置き) トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け さつまいもの甘煮 ※主人のごはんの量は約150g ...

炒りたまご丼 焼チーズはんぺんと焼スナップエンドウ 味付めかぶ トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ ...

昨日、少し時間に余裕があったので、豚肉の薄切りで長ネギを巻いただけの「長ネギの豚肉巻き」の下ごしらえをし、冷凍保存しておきました。 全部で10個の長ネギの豚肉巻き。 塩コショウの味付けで焼いても、照り ...

ごはん(黒米入り) スンドゥブ コールスローサラダ 菊芋の甘酢醬油漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g スンドゥブの献立 ひさしぶり ...

ごはん(黒米入り) 明太子 ミートボール カニカマ 菊芋の甘酢醬油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 韓国海苔 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ( ...

約5年ほど使っているティファールの電気ケトル(ジャスティン プラス 1.2L)が突然壊れました。 スイッチが入ってもすぐ切れ、何度かオンオフを繰り返していたら全く電源が入らない状態に。 ネットで電気ケ ...

ごはん(黒米入り) サラダチキン風のガーリックバター 冷凍たまご ひじき煮 菊芋の甘酢醬油漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食 ...

お昼は簡単に、サッポロ一番みそラーメン。 土鍋で一人分ずつ作るので、出来上がったら丼ぶりに分ける手間なし。 麺が伸びたり、ラーメンスープがキッチンの壁に飛び散らなくてイイ～(^^)。 ラーメンを煮る前 ...