我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

9月26日～10月2日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●9月26日(月曜日) 朝 ごはん 焼魚(金華サバの味噌漬け) かぼちゃ ほうれん草としめじ煮の和え物 ト ...

カレーうどん ナスの甘辛炒め、しめじ煮添え トマトの酢玉ねぎのせ 焼き芋 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) カレーうどんの献立 前々日に作ったカレーのラストはカレーうどん。 少しだけ残っていた ...

作り置き、下ごしらえ(2022年10月8日) まいたけ煮 我が家の定番(^^)。 ブロッコリー 小葱 小葱 小葱の茎はこの後すぐ使用。 スライス玉ねぎ 玉ねぎ 今回の作り置き、下ごしらえはこんな感じ。

作り置き、下ごしらえ(2022年10月7日) ナスの甘辛炒め 乱切りにしたナスを、しょう油と酒とみりんを大さじ1ずつ、パルスイート(顆粒)小さじ1、サラダ油少々で炒め煮にしました。 焼き芋 前日にオー ...

お粥 焼き芋 さばらー味噌ラー油 ナスの甘辛炒め 漬物 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) お粥とおかずの献立 備蓄 ...

カレー丼 お鍋 漬物 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g カレー丼とお鍋の献立 玉ねぎと鶏むね肉のひき肉で作ったカレーをごはんにかけて、カレー丼。 多めに作っ ...

フレンチトースト カーネルクリスピー ブロッコリーサラダ トマト 煮りんご フレンチトーストの献立 おやつみたいなお昼ごはん～。 フレンチトーストでランチです。 フレンチトースト 牛乳とたまごとパルス ...

ごはん 焼魚(塩さば) トマトの酢玉ねぎのせ 酢の物 なめたけ 桃屋の梅ごのみ ほうれん草バター ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の ...

ごはん 魚屋さんのいわしの塩焼 野菜サラダ さつまいも 漬物 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 魚屋さんのいわしの塩焼の献立 魚屋さんのいわしの塩焼。 脂が ...

鍋焼きうどん ハムサラダ アボカドのマヨ和え 鍋焼きうどんの献立 寒くなってきたので、鍋焼きうどんでお昼ごはん。 ひもかわうどんを使用。 鍋焼きうどん 白菜とネギを入れてひもかわうどんを煮込み、最後に ...