![焼きひき肉の献立](https://coop-benri.info/wp-content/uploads/kondate-191121-01-600x450.jpg)
焼きひき肉の献立(2019年11月21日の朝ごはん)|脱衣所(洗面所)が寒いから…
焼きひき肉の献立です。 ごはん(発芽玄米入り) 焼きひき肉、ブロッコリー添え オクラのごま和え 壺ニラ風(作り置き) 赤大根の甘酢漬け(作り置き) 赤大根のぬか漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまい ...
![コロコロだし入り卵焼きと豆腐の炒め物の献立](https://coop-benri.info/wp-content/uploads/kondate-191120-01-600x450.jpg)
コロコロだし入り卵焼きと豆腐の炒め物の献立(2019年11月20日の朝ごはん)|睡眠時無呼吸症候群、診察
コロコロだし入り卵焼きと豆腐の炒め物の献立です。 ごはん(黒米入り) コロコロだし入り卵焼き 豆腐の炒め物 きのこのマリネ(作り置き) 赤大根の甘酢漬け(作り置き) トマトの酢玉ねぎのせ ぬか漬け ※ ...
![発酵ぬかどこ(みたけ)](https://coop-benri.info/wp-content/uploads/191117-02-600x450.jpg)
発酵ぬかどこ(みたけ)
燻製麦ぬか床(みたけ)に続き、今度は発酵ぬかどこ(みたけ)です。 本当は少なくなってしまった「燻製麦ぬか床」を補充して使おうと思ったんだけど、買いに行ったスーパー「いなげや」さんでは取り扱ってなくて… ...
![具だくさんうどんの献立](https://coop-benri.info/wp-content/uploads/kondate-191118-02-600x450.jpg)
具だくさんうどんの献立(2019年11月18日の昼ごはん)
具だくさんうどんの献立です。 具だくさんうどん きのこのマリネ(作り置き) 赤大根の甘酢漬け(作り置き) 冷奴 具だくさんうどん 白菜、大根、ごぼう、人参、肉団子など…。 ごぼうは冷凍しておいたものを ...
![おでんの献立](https://coop-benri.info/wp-content/uploads/kondate-191118-01-600x450.jpg)
おでんの献立(2019年11月18日の朝ごはん)|父が検査入院
おでんの献立です。 ごはん おでん もやしときゅうりの和え物 壺ニラ風 トマトの酢玉ねぎのせ 焼きさつまいも ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ひさしぶりに白米のみのごはん。 白ごはんは白ごは ...
![赤魚の開きの焼魚の献立](https://coop-benri.info/wp-content/uploads/kondate-191117-01-600x450.jpg)
赤魚の開きの焼魚の献立(2019年11月17日の朝ごはん)
赤魚の開きの焼魚の献立です。 ごはん(発芽玄米入り) 赤魚の開きの焼魚 きのこのマリネ(作り置き) 赤大根の甘酢漬け(作り置き) 壺ニラ風(作り置き) トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の3 ...
![しらすおろしとミートボールの献立](https://coop-benri.info/wp-content/uploads/kondate-191116-01-600x450.jpg)
しらすおろしとミートボールの献立(2019年11月16日の朝ごはん)|備蓄のペットボトルの水を入れ替え
しらすおろしとミートボールの献立です。 ごはん(発芽玄米入り) しらすおろし ミートボール 壺ニラ風 卯の花 トマトの酢玉ねぎのせ チョコヨーグルト ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) しらすお ...
![目玉焼きの献立](https://coop-benri.info/wp-content/uploads/kondate-191115-01-600x450.jpg)
目玉焼きの献立(2019年11月15日の朝ごはん)
目玉焼きの献立です。 ごはん(黒米入り) 目玉焼き(冷凍生卵を使いました) 海老とブロッコリーのミニグラタン 壺ニラ風 野菜サラダ きんぴら トマトの酢玉ねぎのせ ふりかけ ※食前にまいたけ(食事の3 ...
![病院検査結果](https://coop-benri.info/wp-content/uploads/191113-01-600x450.jpg)
HbA1cは基準値内、血液検査は毎回食事作りをジャッジされている気分|食生活で続けていること
先日、年内最後の病院の検査日でした。 毎回検査前に思うこと… HbA1cの数値は上がっているだろうなぁ。 また糖尿病の専門外来に通院しないといけなくなるなぁ。 採血をして、結果が出るまでの約1時間…。 ...
![レトルトカレーの献立](https://coop-benri.info/wp-content/uploads/kondate-191114-02-600x450.jpg)
レトルトカレーの献立(2019年11月14日の昼ごはん)
レトルトカレーの献立です。 レトルトカレー 海老とブロッコリーのサラダ 野菜サラダ 卯の花 発芽玄米ごはんに、レトルトカレーをかけて、カレーライス。 レトルトカレーは「ハウス プロクオリティ ビーフカ ...