我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

焼豚の炊き込みごはん 漬けたまご もやしとカニカマ トマトの酢玉ねぎのせ ブロッコリーと玉ねぎみじん 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまい ...

トースターパンを使って、焼豚の炊き込みごはんです。 お米は120g 水は160cc 30分くらい浸水 焼豚をスライスした時に崩れてしまった部分を粗みじんにしておいたので、それを使用。 炊飯直前に粗みじ ...

焼まんじゅうを食べ比べ 焼いた焼まんじゅうは二つのお店のモノで、もらった時に冷凍しておいたので、それら二つを食べ比べ。 どちらもおいしい～(笑)。 どっちの店舗がイイか、決められない(笑)。

作り置き、下ごしらえ(2022年5月6日) カリフラワー お鍋でボイル。 カリフラワーは電子レンジで加熱するよりもお鍋でボイルした方が好き。 ナスの甘辛焼き 小葱 レタス 1枚ずつ剥がして洗い、元のレ ...

マグロ、イカ丼 その他海鮮 もずく酢きゅうり きゅうりともやしの和え物 味噌汁 マグロ、イカ丼とその他海鮮の献立 子供の日ということで？スーパーで生もののセットがいろいろ安く売っていたー。 その中の手 ...

つけ麺 焼豚、漬けたまご、もやし、ミニトマト 海老はんぺん ブロッコリーと手作りカッテージチーズのサラダ つけ麺の献立 つけ麺が食べたくて、焼豚を作り置きしておいたので… お昼は魚介豚骨醤油味のつけ麺 ...

ごはん(黒米、もち麦入り) 白菜とツナの重ね蒸し 焼長ネギ 明太子 きゅうりともやしの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ...

作り置き、下ごしらえ(2022年5月5日) 焼豚スライス、粗みじん、漬けたまご 前日に煮た焼豚をスライスしておきました。 崩れてしまった部分は粗みじんに。 焼豚の煮汁に茹でたまごを漬け込んで、漬けたま ...

ごはん(黒米、もち麦入り) マーボー豆腐 マカロニサラダ 焼長ネギ 野菜サラダ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g マーボー豆腐の献立 マーボー豆腐がメインの ...

お茶漬け きゅうりとしめじの和え物 ブロッコリーの手作りカッテージチーズのせ じゃがマヨ 梅干 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g お茶漬けの献立 珍しくお昼 ...