我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

シチューと発芽玄米ごはんの献立です。 発芽玄米ごはん シチュー(残り物) トマトの酢玉ねぎのせ きゅうりのぬか漬け 里芋煮(作り置き) 無限ピーマン風(作り置き) 煮豆(市販) チゲスープ(残り物) ...

ふわふわおかかごはんの献立です。 ふわふわおかかごはん 焼きジョンソンヴィルソーセージ 野菜サラダ トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味噌汁 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ふわふわおかかごはんは ...

白菜とツナの蒸し鍋の献立です。 ごぼうの炊き込みごはん 白菜とツナの蒸し鍋 ニラの醤油漬け 無限ピーマン風 煮豆(市販) 味噌汁(コールラビ、ワカメ、油揚げ) 白菜とツナの蒸し鍋 洗って切った白菜を立 ...

コールラビの葉のふりかけ混ぜごはんの献立です。 コールラビの葉のふりかけ混ぜごはん おでん(作り置き) しらすおろし しめじの白だし煮(作り置き) トマトの酢玉ねぎのせ 里芋煮(作り置き) ※食前にま ...

ごぼうの炊き込みごはんの献立です。 ごぼうの炊き込みごはん 冷凍エビシューマイ おでん(作り置き)、汁物代わりに…。 無限ピーマン風(作り置き) ほうれん草のピーナツ和え 野菜サラダ(レタス、きゅうり ...

コールラビとベーコンの炒め物の献立です。 ごはん(発芽米、黒米入り) コールラビとベーコンの炒め物 きゅうりのぬか漬け トマトの酢玉ねぎのせ 里芋煮(実家の家庭菜園の里芋) ※食前にまいたけ(食事の3 ...

焼さば(骨なし)の献立です。 ごはん(発芽米、黒米入り) 焼さば(骨なし) しめじの白だし煮(作り置き) きゅうりのぬか漬け(作り置き) あかもくの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ 芋煮(丸系八つ頭)(作 ...

うどんの献立です。 うどん ブロッコリーとスライス玉ねぎのマヨ和え こんにゃくのピリ辛煮(作り置き) しめじの白だし煮(作り置き) トマトの酢玉ねぎのせ バナナミルク ※食前にまいたけ(食事の30分前 ...

まぐろの切り落としの献立です。 ごはん(ファンケルの発芽米、黒米入り) まぐろの切り落とし コールスローサラダ 壺ニラ風(作り置き) しめじの白だし煮(作り置き) こんにゃくのピリ辛煮(作り置き) ほ ...

もやしとたまごの炒め物の献立です。 ごはん(発芽米入り) もやしとたまごの炒め物 カレーミートボール 焼ブロッコリーと焼さつまいも トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) この ...