我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

セリアでプルアウトボックスを買ってきました。 もうずいぶん前にも買った記憶があって今回で2回目かな？ たいして使わずにフタだけ処分して本体のみ何かに使っている気がする(笑)。 今回はごみ受けネットと使 ...

ごはん(雑穀米入り) もつ煮込み(もつ少なめ、大根多め) 酢の物 トマトの酢玉ねぎのせ ホタテチリジャン かぼちゃ 菊芋の甘酢醤油漬け ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖 ...

作り置き、下ごしらえ(2022年3月7日) 白菜 剥がして洗って半分にカット。 この後すぐ使うかな？と思ったけど使わなかったので、ポリ袋に入れて冷蔵庫へ。 ナスの甘辛焼き ナス3本使用のナスの甘辛焼き ...

水餃子鍋 白菜、人参、長ネギ、しめじ、スナップエンドウを入れた水餃子鍋。 仕上げに小葱。 (2022年3月6日の夜ごはん)

ドリア 野菜サラダ しいたけ煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ドリアの献立 朝食に続き、お昼も冷凍庫掃除です(^^;)。 冷凍保存をしてあったホワイトソ ...

ごはん(黒米入り) とろろ 焼きスナップエンドウと焼豚 菊芋の甘酢醤油漬け 切り干し大根の煮物 金平ごぼう トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約 ...

作り置き、下ごしらえ(2022年3月6日) スナップエンドウ 安かったのでいつもより多めのパックを購入(^^;)。 茹でて保存容器へ。 かぼちゃ 電子レンジで加熱したんだけど、時間が長過ぎてしまった。 ...

ごはん(雑穀米入り) もつ煮込み 野菜とゆでたまご もずく酢 ホタテチリジャン 菊芋 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g もつ煮込みの献立 もつ煮が食べたいと ...

ダイソーで、フライパンプロテクターを買ってみました。 グレーとブラックがあって、私はグレーを選択。 見た目はシリコン製みたいだけど、素材は合成ゴム。 耐熱温度は確か80度って書いてあったかな？ 今回こ ...

2月21日～27日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●2月21日(月曜日) 朝 他人丼ぶり トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け 無限ピーマン 金平ごぼう お ...