我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

タンドリーチキンの献立です。 ごはん(黒米入り) タンドリーチキン、ブロッコリー添え きんぴら コールスローサラダ きゅうりとわかめとカニカマの酢の物 キムチ タンドリーチキン、ブロッコリー添え 皮を ...

たまごとブロッコリーとベーコンのソテーの献立です。 ごはん(黒米入り) たまごとブロッコリーとベーコンのソテー 壺ニラ風 きゅうりの燻製ぬか床漬け もやしの和え物 焼きさつまいも トマトの酢玉ねぎのせ ...

焼さばの献立です。 ごはん(発芽米入り) 焼さば コールスローサラダ 壺ニラ風 きゅうりの燻製ぬか床漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) (2019年11月11日の朝ご ...

焼魚(赤魚の粕漬)の献立です。 ごはん(黒米入り) 焼魚(赤魚の粕漬) 野菜サラダ マカロニサラダ 卯の花 トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) (2019年11月10日の朝 ...

焼きさつま揚げの献立です。 ごはん(発芽米入り豆ごはん) 焼きさつま揚げ、焼ブロッコリー添え もやしの和え物 赤大根の甘酢漬け、ワカメ和え 壺ニラ風 トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30 ...

焼ししゃもの献立です。 ごはん(白米＋雑穀米) 焼ししゃも、ブロッコリー添え もやしの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ ふりかけ 味噌汁 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ごはん(白米＋雑穀米) ...

照り焼きチキン風の献立です。 ごはん(発芽米入り) 照り焼きチキン風、ブロッコリー添え 赤大根の甘酢漬け 壺ニラ風 トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 照り焼きチキ ...

すき焼き風の献立です。 ごはん(発芽米、黒米入り) すき焼き風 温玉 野菜サラダ しめじの白だし煮 トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) すき焼き風 朝からすき焼き風…しらた ...

温玉のせチャーハンの献立です。 温玉のせチャーハン 壺ニラ風 オクラのごま和え トマトの酢玉ねぎのせ 汁物 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 温玉のせチャーハン サラダチキン風、ネギ、玉ねぎ、 ...

コロコロホットケーキの献立です。 コロコロホットケーキ コロコロホットケーキ、アメリカンドッグ風 コールスローサラダ 柿 たまにはいいかなーと、何も考えない！？食べたいものを食べる休日ごはんです。 カ ...