我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

たまごサンド(天のや風)とポテサラサンド サラダ カップスープ たまごサンド(天のや風)とポテサラサンドの献立 銀座に志かわの食パンを買ってきたので、焼かずにサンドイッチを作りました。 食べ応えのある ...

朝ごはん前の下ごしらえ、3品。 大根の電子レンジ加熱 大根が3本もあるので何かに使わないとなー。 とりあえず下写真の量だけ電子レンジ加熱をしておきました。 いちょう切りにしないで、半月切りにしておけば ...

ごはん(雑穀米入り) 皮なしウインナーとあぶらなのソテー 冷凍たまごのゆでたまごの白だしつゆかけ ナスの甘辛焼き 菊芋の甘酢醬油漬け さつまいもの甘煮 トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約15 ...

冷蔵庫に少しずつ残っている野菜などを使って丼ぶりサラダにしました(笑)。 冷蔵庫の食材の掃除～。 レタス、きゅうり、玉ねぎみじん、ブロッコリー、カニカマ、大根葉のふりかけ、韓国海苔ふりかけ、おかか… ...

ごはん(雑穀米入り) チルドシューマイ、ブロッコリー添え アイスプラントと新玉ねぎのサラダ トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け 大根葉のふりかけ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約2 ...

不定期で欲しくなるホットサンドメーカー(^^;)。 テレビなどでホットサンドメーカーを使ってお料理を作っているのを見ると欲しいなぁと思い、ネットで調べるんだけど。 いつの間にかそれほど欲しくなくなり、 ...

ごはん(雑穀米入り) にら焼餅、春キャベツ添え 新玉ねぎのスライスとピーラーきゅうりのサラダ ナスの甘辛焼き あぶらなの和え物 さつまいもの甘煮 壺ニラ風 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー： ...

春キャベツのナポリタン フレンチトースト 野菜サラダ 春キャベツのナポリタンとフレンチトーストの献立 春キャベツをたっぷり入れて、蒟蒻効果のパスタでナポリタン。 どこかのお店のランチセット？をイメージ ...

我が家のお米の保存方法 密閉米びつ お米が2kg入る密閉米びつ。 計量カップが蓋になっているんだけど、お米を量る時にすりきりで計量できないので微妙。 私はいつも「はかり」を使って計量しているので目盛り ...

ごはん(雑穀米入り) いわし缶 新玉ねぎとアイスプラントのサラダ トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け 大根葉のふりかけ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質 ...