我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごまわさびドレッシング(リケン) 最近のお気に入り。 ごまわさびドレッシング(リケン)の栄養成分表示 辛いモノは苦手だけど、わさびは好き。 まぁ、このドレッシングはわさびの風味を楽しむ感じ？で、辛さは ...

ふわラテハーフ＆ハーフ(ネスカフェ) 普段はコーヒーはブラックだけど、食後やおやつなどの時に時々飲む「ふわラテハーフ＆ハーフ(ネスカフェ)」。 甘くておいしい～(^^)。 今の時期はまだホットだけど、 ...

ごはん(黒米入り) シチュー風(クラムチャウダー) きんぴらごぼう きゅうりの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ ナスの甘辛焼き ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ...

作り置き、下ごしらえ(2022年4月30日) きんぴらごぼう いつもより太めにベンリナー(野菜スライサー)でスライス。 人参、唐辛子はなし。 圧力鍋で作るきんぴらごぼうは、短時間でやわらかく、味もしみ ...

もち麦入りごはん 焼肉 サラダ 中華スープ カリフラワーとカニカマ キムチ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼肉の献立 夕食は焼肉です。 お肉を焼くと焼肉 ...

我が家は今年のゴールデンウイークは(も)、どこかに行く予定はありません(^^;)。 いつも通りの生活です。 ゴールデンウイークが明けたら実家には行く予定だけど。 旅行とかどこかに遊びに行く予定はなし～ ...

ナポリタン フレンチトースト 野菜サラダ ナポリタンとフレンチトーストの献立 午前中、絶品レンジでパスタ(EBISU)で試し茹でをしたパスタを使って、お昼はナポリタンを作りました。 1人前しか茹でてい ...

絶品レンジでパスタ(EBISU)でパスタを茹でて、ナポリタンを作りました。 説明書通りに熱湯とパスタを入れて、電子レンジで加熱。 パスタは8分茹でのものなので、電子レンジの茹で時間も8分。 庫内は湯気 ...

もち麦入りごはん なめ茸おろし あぶら菜ともやし トマトの酢玉ねぎのせ タルタルブロッコリー 焼長ネギ かぼちゃ ナスの甘辛焼き ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約 ...

作り置き、下ごしらえ(2022年4月29日) レタス 1枚ずつ剥がして、元のレタスの形へ戻して保存。 千切りレタス レタスの外側と中心部分を千切りにしておきました。 酢玉ねぎ 新玉ねぎのスライスに、酢 ...