我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限。

たまご粥 ツナサラダ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g たまご粥の献立 何となく食欲がなかったので、たまご粥にしました。 子供の頃から大好きなたまご粥(おじ ...

作り置き、下ごしらえ(2023年11月24日) 高野豆腐の含め煮 少し前に使って残っていた高野豆腐を煮ました。 粉末の調味料が付いているモノなので、溶かして煮るだけでラクチンでしたー。 千切りきゅうり ...

ごはん＋にんにくごま 味のり 高野豆腐の含め煮 トマトの酢玉ねぎのせ 焼豚 インスタント味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前 ...

今日の断捨離(2023年11月24日) 断捨離85日目。 今日は以前ダイソーで買ったたまごを漬け込むキッチン雑貨「味付けたまごメーカー」。 あれば使うかなーと思うけれど、漬けたまごはポリ袋や保存袋で漬 ...

ごはん 焼鮭 酢の物 枝豆コーン 焼豚 なめたけ キムチ 柿 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼鮭の献立 冷凍庫にあった甘塩鮭を焼いて夕食のメインにしました。 ...

ごはん 焼豚焼き おでん モッツァレラチーズのサラダ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼豚焼きとおでんの献立 ドンキの焼豚をオーブンチースターで焼いて、作り置き ...

作り置き、下ごしらえ(2023年11月22日) ごはん この日はまだごはんを炊飯する日ではなかったー。 いつも炊飯する、しないは、ごはん専用容器の数を確認してからなんだけど、しなかった。 炊いてしまっ ...

ごはん＋にんにくごま キムチ鍋の残り 大根ステーキ 梅干 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) キムチ ...

関節リウマチになって、日常の痛みの他つらいのが、朝の手のこわばり。 とにかく朝は手指がうまく動かない。 それが本当につらい。 寝ている間に布団から手が出て、朝起きると指先が冷たくなっているのも影響ある ...

今日の断捨離(2023年11月23日) 断捨離84日目。 今日はアクリル大さじスプーン二つ。 しばらく前に片付けをしていて出てきた大さじスプーン。 使おうかな？と洗ってキッチンの引き出しに入れていたけ ...