我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

焼魚(さばのみりん干し)メインの献立です。 ごはん(未来雑穀21(マンナン入り)入り) 焼魚(さばのみりん干し) 新玉ねぎとアイスプラントのサラダ トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 ※食前にまいたけ煮(食 ...

今回の作り置き。 菊芋の味噌漬け、菊芋の甘酢醤油漬け、菊芋煮、ナスの甘酢醤油漬けの4品。 ブラウン系の作り置きばかり…(;'∀')。 先日、農産物直売所でひさしぶりに菊芋を発見したので、それを使って作 ...

肉ネギうどんメインの献立です。 肉ネギうどん 新玉ねぎとアイスプラントのサラダ こんにゃくのピリ辛煮 トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ煮(食事の30分前くらい) 肉ネギうどん 麺つゆに豚肉とネギ ...

トースト＆ゆであずきメインの献立です。 トースト ゆであずき 野菜のチーズ焼き 野菜サラダ ヨーグルトイチゴジャム添え ゆであずき あんこが食べたい！という主人…以前はそんなこと言わなかったのに。 そ ...

焼き塩サバメインの献立です。 ごはん 焼き塩サバ トマトの酢玉ねぎのせ コールスローサラダ オクラめかぶ こんにゃくのピリ辛煮(作り置き) ※食前にまいたけ煮(食事の30分前くらい) 我が家、サバ率高 ...

たまごかけごはんメインの献立です。 ごはん 生たまご 大根葉のふりかけ 野菜サラダ トマトの酢玉ねぎのせ 卯の花 ブロッコリー しょうが漬け 味噌汁 ※食前にまいたけ煮(食事の30分前くらい) (20 ...

野菜のグラタン(大豆粉)とパンケーキメインの献立です。 野菜のグラタン(大豆粉ホワイトソース) パンケーキ コールスローサラダ(アイスプラント入り) 卯の花 しょうが漬け(作り置き) ちょっと不思議な ...

焼魚(タラの粕漬)メインの献立です。 ごはん 焼魚(タラの粕漬) トマトの酢玉ねぎのせ 大根葉のふりかけ 里芋煮(冷凍保存しておいたもの) スナップエンドウのピーナツ和え 切り干し大根(冷凍保存してお ...

目玉焼き(両面焼き)メインの献立です。 ごはん(雑穀米入り) 目玉焼き(両面焼き)スナップエンドウ添え コールスローサラダ トマトの酢玉ねぎのせ 大根葉のふりかけ しょうが漬け さつまいも(バーナーで ...

ハニーマスタードチキンメインの献立です。 ごぼうの混ぜごはん ハニーマスタードチキン ジャンボ茶わん蒸し ナスの甘酢醤油漬け、アイスプラント添え コールスローサラダ しょうが漬け ポテトサラダ ごぼう ...