新着記事／更新記事

たまごサンドの献立

: 我が家の献立

たまごサンドの献立(2025年1月9日の昼ごはん)

たまごサンド スープ みかんヨーグルト たまごサンドの献立 マヨたまをたっぷり入 ...
リウマチ治療428日目

: 関節リウマチの記録

関節リウマチ治療428日目(体調や症状の記録…随時更新予定)

今日は2025年1月10日、関節リウマチ治療428日目 この記事では、1日を通し ...
作り置き、下ごしらえ(2025年1月9日)

: 作り置き・下ごしらえ

作り置き、下ごしらえ(2025年1月9日)

作り置き、下ごしらえ(2025年1月9日) 赤大根の甘酢漬け ベンリナー(野菜ス ...
巣ごもり風目玉焼きの献立

我が家の献立

ごはん(黒米入り) 巣ごもり風目玉焼き 野菜サラダ トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け 煮豆 ふりかけ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまい ...

焼魚(塩さば)の献立

我が家の献立

ごはん(黒米入り) 焼魚(塩さば) ひじき煮 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...

はんぺんのマヨガーリック焼きの献立

我が家の献立

ごはん(黒米入り) はんぺんのマヨガーリック焼き、ブロッコリー添え ひじき煮 しめじ煮 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、 ...

鮭フレークのせごはんの献立

我が家の献立

鮭フレークのせごはん 煮たまご ほうれん草としめじのお浸し 赤大根の甘酢漬け カリフラワー 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kca ...

大根と煮たまごの献立

我が家の献立

玄米ごはん(酵素玄米(寝かせ玄米)60時間) 大根と煮たまご ひじき煮 赤大根ときゅうりのマヨしょう油和え ブロッコリーのホワイトソース焼き 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの ...

ウインナーと野菜のホイル焼きの献立

我が家の献立

ごはん(黒米入り) ウインナーと野菜のホイル焼き 赤大根の甘酢和え 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまい ...

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焼魚(カジキの味噌漬け)の献立

我が家の献立

玄米ごはん(酵素玄米(寝かせ玄米)13時間) 焼魚(カジキの味噌漬け) カリフラワー 菊芋の白だし煮 アスパラ菜 味付めかぶ トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240 ...

焼魚(赤魚の粕漬)の献立

我が家の献立

ごはん＋おかか昆布 焼魚(赤魚の粕漬) 白菜の浅漬け 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 煮りんごのホイップクリーム添え ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約5 ...

焼魚(塩鮭)と酵素玄米(寝かせ玄米)の献立

我が家の献立

酵素玄米(寝かせ玄米) 焼魚(塩鮭) ブロッコリーとちくわ 味付めかぶ 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前に ...

温泉たまごの献立

我が家の献立

ごはん(黒米入り) 温泉たまご 白菜の漬物 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ ブロッコリー さつまいも ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にま ...