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(2026年5月4日の朝ごはん) ゆでたまごとブロッコリーにカロリーオフのマヨネ ...
今日は2026年5月7日、関節リウマチ治療910日目 フォリアミン服用日 おはよ ...
(2026年5月3日の朝ごはん) 冷凍のハッシュドポテトをオーブントースターで焼 ...
焼魚(ししゃも)の献立(2022年3月14日の朝ごはん)
ごはん(雑穀米入り) 焼魚(ししゃも) ナスとピーマンの炒め物 ブロッコリーとカニカマ 煮たまご すじこ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ ...
焼魚(さばのみりん干し)の献立(2022年3月13日の朝ごはん)
ごはん 焼魚(さばのみりん干し) きゅうりと魚肉ソーセージの和え物 ほうれん草バター 梅干 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分 ...
カジキの照り焼き風の献立(2022年3月12日の朝ごはん)
ごはん 具だくさん汁 カジキの照り焼き風 キャベツのごま和え すじこ トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分 ...
おにぎり、じゃがベーコンの粒マスタード炒めの献立(2022年3月11日の朝ごはん)
おにぎり じゃがベーコンの粒マスタード炒め ナスの甘辛焼き トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(玉ねぎ、たまご、わかめ) ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前 ...
魚肉ソーセージ入りオムレツの献立(2022年3月10日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) 魚肉ソーセージ入りオムレツ トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け 梅干 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の3 ...
カレーミートボールの献立(2022年3月9日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) カレーミートボール ナスの甘辛焼き さつまいもの甘煮 菊芋の甘酢醤油漬け あみ佃煮ときゅうりの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約2 ...
焼魚(アジの開き)の献立(2022年3月8日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) 焼魚(アジの開き) 切り干し大根の煮物 たくあん 大根おろし 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ...
もつ煮込み(もつ少なめ、大根多め)の献立(2022年3月7日の朝ごはん)
ごはん(雑穀米入り) もつ煮込み(もつ少なめ、大根多め) 酢の物 トマトの酢玉ねぎのせ ホタテチリジャン かぼちゃ 菊芋の甘酢醤油漬け ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖 ...
とろろごはんの献立(2022年3月6日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) とろろ 焼きスナップエンドウと焼豚 菊芋の甘酢醤油漬け 切り干し大根の煮物 金平ごぼう トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約 ...
焼魚(ハラミ)の献立(2022年3月5日の朝ごはん)
ごはん(雑穀米入り) 焼魚(ハラミ) 大根おろし トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け しいたけ煮 味噌汁(もやし、ほうれん草) ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質 ...