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今日は2025年1月10日、関節リウマチ治療428日目 この記事では、1日を通し ...
作り置き、下ごしらえ(2025年1月9日) 赤大根の甘酢漬け ベンリナー(野菜ス ...
ごはん 焼ししゃも 赤大根の甘酢漬け トマトの酢玉ねぎのせ 味のり 梅干 ※ごは ...
マルシンハンバーグとブロッコリーのホイル焼きの献立(2020年11月15日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) マルシンハンバーグとブロッコリーのホイル焼き 菊芋の甘酢醤油漬け 味付めかぶ トマトの酢玉ねぎのせ 大根葉のふりかけ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、 ...
酵素玄米(寝かせ玄米)と鮭フレークの献立(2020年11月14日の朝ごはん)
酵素玄米(寝かせ玄米) 鮭フレーク トマトの酢玉ねぎのせ 粗みじんのきゅうりとちくわの和え物 菊芋の甘酢醤油漬け さつまいも ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55 ...
おでんの献立(2020年11月13日の朝ごはん)｜ボトルラック(セリア)
ごはん(黒米入り) おでん カニカマ 梅干 ブロッコリー 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事 ...
白菜と肉団子の豆乳煮の献立(2020年11月12日の朝ごはん)
酵素玄米(寝かせ玄米)←まだ寝かせ途中 白菜と肉団子の豆乳煮 ブロッコリーのホイル焼き 大根葉のふりかけ 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240 ...
ミートボール、大根葉のふりかけごはんの献立(2020年11月11日の朝ごはん)
大根葉のふりかけごはん ミートボール、ブロッコリー添え しめじの麺つゆ煮 菊芋ガーリックバターソース トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ...
鮭茶漬けの献立(2020年11月10日の朝ごはん)｜シーパップマスク交換(睡眠時無呼吸症候群)
鮭茶漬け カリフラワー トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け まいたけ煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)※こ ...
炒りたまご丼の献立(2020年11月9日の朝ごはん)
炒りたまご丼 かまぼこ 梅干 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...
焼魚(塩鮭)の献立(2020年11月8日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) 焼魚(塩鮭) ハムのマリネ しめじの麺つゆ煮 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ カリフラワー ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ...
ふんわりポークハム(柿安)の献立(2020年11月7日の朝ごはん)｜お料理にぴったり手袋(エステー)
ごはん(黒米入り) ふんわりポークハム(柿安) 菊芋の甘酢醤油漬け 生姜のたまり漬け トマトの酢玉ねぎのせ たまご入り味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55 ...
白菜とツナ缶の電子レンジ蒸しの献立(2020年11月6日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) 白菜とツナ缶の電子レンジ蒸し 茹でたまご(マヨネーズとゴマ塩) モロヘイヤのお浸し トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け 生姜のたまり漬け ※主人のごはんの量は約150gで、カ ...