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今日は2025年1月10日、関節リウマチ治療428日目 この記事では、1日を通し ...
作り置き、下ごしらえ(2025年1月9日) 赤大根の甘酢漬け ベンリナー(野菜ス ...
ごはん 焼ししゃも 赤大根の甘酢漬け トマトの酢玉ねぎのせ 味のり 梅干 ※ごは ...
サラダチキン風(ボイル鶏むね肉塩こうじ味)の献立(2020年11月5日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) サラダチキン風(ボイル鶏むね肉塩こうじ味)、ブロッコリー添え 菊芋の甘酢醤油漬け 生姜のたまり漬け トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 ふりかけ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリ ...
電子レンジで野菜たっぷり簡単オムレツの献立(2020年11月4日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) 電子レンジで野菜たっぷり簡単オムレツ 切り干し大根煮 菊芋の甘酢醤油漬け 生姜のたまり漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質 ...
しらすおろしの献立(2020年11月3日の朝ごはん)｜下ごしらえ
ごはん(黒米入り) しらすおろし 焼き明太子 切り干し大根煮 菊芋 トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前 ...
シャーロウワンズ(甘酢肉団子)と野菜和えの献立(2020年11月2日の朝ごはん)｜レンジフード掃除
ごはん(黒米入り) シャーロウワンズ(甘酢肉団子)と野菜和え ブロッコリーとカリフラワー トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘味噌煮 ふりかけ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、 ...
焼魚(さばのみりん干し)の献立(2020年11月1日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) 焼魚(さばのみりん干し) 小松菜の炒め物 かぼちゃゴマ塩かけ 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ...
魚肉ソーセージとパプリカの炒め物の献立(2020年10月31日の朝ごはん)
ごはん 魚肉ソーセージとパプリカの炒め物 焼き明太子 しめじの甘辛煮 菊芋の甘味噌煮 コールスローサラダ トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約5 ...
茹で鶏の炙りチーズミートソースかけの献立(2020年10月30日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) 茹で鶏の炙りチーズミートソースかけ、ブロッコリー添え モロヘイヤのお浸し 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖 ...
鮭フレーク(まずっ)(笑)、他、の献立(2020年10月29日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) 鮭フレーク もずく酢きゅうり 菊芋の甘酢醤油漬け かまぼこ ブロッコリーとカリフラワー トマトの酢玉ねぎのせ 味付海苔 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal ...
チーズはんぺんともやしとたまごの炒め物の献立(2020年10月28日の朝ごはん)
ごはん チーズはんぺん もやしとたまごの炒め物 卯の花 白菜の浅漬け 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 味付海苔 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ...
冷凍たまごの目玉焼きの献立(2020年10月27日の朝ごはん)｜冬支度？掛け布団の準備
ごはん(黒米入り) 冷凍たまごの目玉焼き 豆腐とニラの炒め煮 もやしときゅうりとカニかまの和え物 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal ...