新着記事／更新記事
ごはん トマトの酢玉ねぎのせ マカロニサラダ ひじき煮 あぶら菜と魚肉ソーセージ ...
焼うどん もやしときゅうりの和え物 かぼちゃ煮 バナナ 焼うどんの献立 焼うどん ...
作り置き、下ごしらえ(2025年5月7日) ひじき煮 なます 酢玉ねぎ ざく切り ...
焼魚(塩さば)の献立(2020年12月23日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) 焼魚(塩さば) 菊芋の甘酢醤油漬け かぼちゃ トマトの酢玉ねぎのせ キムチ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の3 ...
皮なしウインナーと野菜のソテーの献立(2020年12月22日の朝ごはん)｜土鍋・圧力鍋の使用後は…
ごはん(黒米入り) 皮なしウインナーと野菜のソテー 野菜サラダ 煮たまご むかごの甘辛煮 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質： ...
蒸しホタテと野菜のソテーの献立(2020年12月21日の朝ごはん)｜煮豚を作り置き
ごはん(黒米入り) 蒸しホタテと野菜のソテー マカロニサラダ 小松菜のごま和え 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 韓国味付海苔 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖 ...
けんちんうどん(落としたまごのせ)の献立(2020年12月20日の朝ごはん)
けんちんうどん(落としたまごのせ) トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) けんちんうどん(落としたまごのせ)の献立 前日に大量に作っておいたけんちん汁を使 ...
煮豚丼の献立(2020年12月19日の朝ごはん)｜下ごしらえ
煮豚丼 小松菜のガーリックバターソース和え けんちん汁 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の ...
カレー丼、茹でたまご添えの献立(2020年12月18日の朝ごはん)｜下ごしらえ(作り置き)
カレー丼、茹でたまご添え 焼きキャベツのサラダ トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け 具だくさん味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいた ...
焼ハムとしらすおろしの献立(2020年12月17日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) 焼ハム、ブロッコリーとカリフラワー添え しらすおろし ほうれん草のごま和え 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240k ...
焼魚(塩さば)の献立(2020年12月16日の朝ごはん)｜むかご
ごはん(黒米入り) 焼魚(塩さば)、ごま和え添え むかごのガーリックバターソースかけ ブロッコリーと赤キャベツとハムのサラダ トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け みかん ※主人のごはんの量は約1 ...
あったかそうめんかき玉汁の献立(2020年12月15日の朝ごはん)｜下ごしらえ
あったかそうめんかき玉汁 小松菜の韓国海苔ふりかけ和え ブロッコリーと赤キャベツ さつまいも(安納芋) トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) あったかそう ...
焼魚(塩鮭)の献立(2020年12月14日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) 焼魚(塩鮭) ブロッコリーサラダ かぼちゃ 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前に ...