新着記事/更新記事

関節リウマチのコト

: 関節リウマチの記録

関節リウマチ治療427日目(体調や症状の記録…随時更新予定)

今日は2025年1月9日、関節リウマチ治療427日目 40回目のリウマトレックス ...
お雑煮の献立

: 我が家の献立

お雑煮の献立(2025年1月8日の朝ごはん)

お雑煮 トマトの酢玉ねぎのせ ヨーグルト ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい ...
切り落とし肉の焼肉丼の献立

: 我が家の献立

切り落とし肉の焼肉丼の献立(2025年1月7日の夜ごはん)

切り落とし肉の焼肉丼 わかめスープ 生ハムのマリネ 千切りキャベツのサラダ 春雨 ...
目玉焼きの献立

我が家の献立

目玉焼きの献立 ごはん(三十雑穀入り) 目玉焼き、ブロッコリー添え すじこ トマトの酢玉ねぎのせ 味付めかぶ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまい ...

ナスステーキの献立

我が家の献立

ナスステーキの献立 ごはん(三十雑穀入り) ナスステーキ すじこ こんにゃくのピリ辛煮 きゅうりともずくの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖 ...

玉ねぎ天(紀文)としらすおろしの献立

我が家の献立

玉ねぎ天(紀文)としらすおろしの献立 ごはん(三十雑穀入り) 玉ねぎ天(紀文)としらすおろし こんにゃくとごぼうのピリ辛煮 マカロニサラダ トマトの酢玉ねぎのせ おかか昆布 ※主人のごはんの量は約15 ...

煮豚&煮たまごの献立

我が家の献立

煮豚&煮たまごの献立 ごはん(黒米入り) 煮豚&煮たまご わかめとしめじの和え物 こんにゃくとごぼうのピリ辛煮 ブロッコリー トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240 ...

焼魚(赤魚の粕漬)の献立

我が家の献立

焼魚(赤魚の粕漬)の献立 ごはん(三十雑穀入り) 焼魚(赤魚の粕漬) きゅうりともずくの和え物 キムチ 温キャベツのサラダ トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240k ...

焼魚(さば)の献立

我が家の献立

焼魚(さば)の献立 ごはん(三十雑穀入り) 焼魚(さば) コールスローサラダ 小松菜のごま和え トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食 ...

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おじやの献立

我が家の献立

おじやの献立 おじや キャベツと魚肉ソーセージのマヨ炒め 高野豆腐の含め煮 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ( ...

しらすおろしとナス炒めの献立

我が家の献立

しらすおろしとナス炒めの献立 ごはん(三十雑穀入り) しらすおろし ナス炒め モロヘイヤのお浸し トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※ ...

ナスと豚肉のトースターパン焼きの献立

我が家の献立

ナスと豚肉のトースターパン焼きの献立 ごはん(黒米入り) ナスと豚肉のトースターパン焼き シチュー(残り物) もずく酢 トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kca ...

焼魚(さば)の献立

我が家の献立

焼魚(さば)の献立 ごはん(黒米入り)+ふりかけ 焼魚(さば)、かぼちゃ添え サラダ 豆腐の山形のだし風のせ トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質: ...