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作り置き、下ごしらえ(2025年5月7日) ひじき煮 なます 酢玉ねぎ ざく切り ...
今日は2025年5月9日、関節リウマチ治療547日目 この記事では、1日を通して ...
鮭フレークのせごはんの献立(2020年11月22日の朝ごはん)
鮭フレークのせごはん 煮たまご ほうれん草としめじのお浸し 赤大根の甘酢漬け カリフラワー 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kca ...
大根と煮たまごの献立(2020年11月21日の朝ごはん)
玄米ごはん(酵素玄米(寝かせ玄米)60時間) 大根と煮たまご ひじき煮 赤大根ときゅうりのマヨしょう油和え ブロッコリーのホワイトソース焼き 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの ...
ウインナーと野菜のホイル焼きの献立(2020年11月20日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) ウインナーと野菜のホイル焼き 赤大根の甘酢和え 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまい ...
焼魚(カジキの味噌漬け)の献立(2020年11月19日の朝ごはん)｜アスパラ菜
玄米ごはん(酵素玄米(寝かせ玄米)13時間) 焼魚(カジキの味噌漬け) カリフラワー 菊芋の白だし煮 アスパラ菜 味付めかぶ トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240 ...
焼魚(赤魚の粕漬)の献立(2020年11月18日の朝ごはん)｜クイックルミニワイパー
ごはん＋おかか昆布 焼魚(赤魚の粕漬) 白菜の浅漬け 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 煮りんごのホイップクリーム添え ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約5 ...
焼魚(塩鮭)と酵素玄米(寝かせ玄米)の献立(2020年11月17日の朝ごはん)
酵素玄米(寝かせ玄米) 焼魚(塩鮭) ブロッコリーとちくわ 味付めかぶ 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前に ...
温泉たまごの献立(2020年11月16日の朝ごはん)｜100円ショップダイソーの食器(小鉢)
ごはん(黒米入り) 温泉たまご 白菜の漬物 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ ブロッコリー さつまいも ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にま ...
マルシンハンバーグとブロッコリーのホイル焼きの献立(2020年11月15日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) マルシンハンバーグとブロッコリーのホイル焼き 菊芋の甘酢醤油漬け 味付めかぶ トマトの酢玉ねぎのせ 大根葉のふりかけ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、 ...
酵素玄米(寝かせ玄米)と鮭フレークの献立(2020年11月14日の朝ごはん)
酵素玄米(寝かせ玄米) 鮭フレーク トマトの酢玉ねぎのせ 粗みじんのきゅうりとちくわの和え物 菊芋の甘酢醤油漬け さつまいも ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55 ...
おでんの献立(2020年11月13日の朝ごはん)｜ボトルラック(セリア)
ごはん(黒米入り) おでん カニカマ 梅干 ブロッコリー 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事 ...