朝ごはん

けんちんうどん ナスの甘辛炒め カリフラワー かぼちゃ 菊芋の甘酢醬油漬け トマトの酢玉ねぎのせ キムチ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) けんちんうどんの献立 身体が温まるかなーとけんちんう ...

ごはん(雑穀米入り) 焼魚(塩鮭) ほうれん草とコーンのバター炒め おかかごぼうの佃煮 菊芋の甘酢醬油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、 ...

おかかごはん 筑前煮 しらすおろし トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け 赤大根の甘酢漬け おでん ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ( ...

ごはん(古代米3種入り) ツナ缶と白菜の蒸し焼き ほうれん草とコーンのバター炒め 赤大根の甘酢漬け トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け ちゃんぽん風汁物 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリ ...

ごはん(古代米3種入り) 焼魚(赤魚の粕漬) 切り干し大根煮 菊芋の甘酢醬油漬け 千切り野菜の温サラダ かぼちゃ キムチ トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kc ...

ごはん(古代米3種入り) メカジキの照り焼き風、ブロッコリー添え 筑前煮(冷凍保存) 赤大根の甘酢漬け トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約 ...

マルシンハンバーグ丼 切り干し大根煮 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け かまぼこ さつまいもの甘煮 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前 ...

ごはん(古代米3種入り) 筑前煮、ゆでたまご トマトの酢玉ねぎのせ さつまいもの甘煮 焼たらこ キムチ 菊芋の甘酢醬油漬け ブロッコリーサラダ かまぼこ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約 ...

かに雑炊(ちょっとぞうすい・かに) 菊芋の甘酢醬油漬け 筑前煮 ピーマンのナムル トマトの酢玉ねぎのせ 高野豆腐煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前 ...

ごはん(古代米3種入り) サバの味噌煮 もずく酢 菊芋の甘酢醬油漬け ほうれん草のピーナツ和え トマトの酢玉ねぎのせ 筑前煮 大根葉のふりかけ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約2 ...