わか

ごはん 焼ししゃも さつま揚げとひじき煮 もやしとほうれん草の中華風 赤大根の甘酢漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ( ...

作り置き、下ごしらえ(2025年2月17日) 赤大根の甘酢漬け またまた赤大根の甘酢漬け(笑) サッパリ、シャキシャキ、おいしくて好き(^^) 赤大根の千切り 千切りにした赤大根の一部は流水して、水気 ...

今日は2025年2月18日、関節リウマチ治療467日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨夜は特に痛みが出ることなく眠ることがで ...

ごはん＋にんにくごま さばらー味噌ラー油 赤大根の甘酢漬け トマトの酢玉ねぎのせ 高野豆腐煮 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30 ...

塩焼そば 春雨サラダ 汁物 バナナヨーグルト 塩焼そばの献立 塩焼そばでお昼ごはん。 この前白菜を入れて作ったらおいしかったので、またまた作りました。 白菜、もやし、豚肉が具材。 ちなみに私は前日多め ...

今日は2025年2月17日、関節リウマチ治療466日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨日は昼間に動き過ぎ、立ち過ぎだせいか？ ...

黒米入りごはん いわし缶 高野豆腐煮 梅干 もやしの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) いわ ...

ごはん 麻婆春雨 高野豆腐煮 もずく酢 漬物 きゅうりとちくわのわさびしょう油和え、ミニトマト添え ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 麻婆春雨の献立 簡単に永谷園 ...

野菜うどん ハムサラダ みかん 野菜うどんの献立 朝作っておいた野菜を入れた麺つゆに、乾麺を茹でて野菜うどんでお昼ごはん。 私はすいとん。 加熱してから冷凍保存しておいた鶏ひき肉のそぼろを解凍し、麺つ ...

今日は2025年2月16日、関節リウマチ治療465日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 今朝はどんより曇り空 天気予報をみると晴 ...