新着記事／更新記事
(2026年7月19日の朝ごはん) いわし缶をごはんに合わせた朝ごはん。 ひじき ...
今日は2026年7月24日、関節リウマチ治療988日目 14回目のメトジェクト( ...
(2026年7月18日の朝ごはん) ごはんに、海苔の佃煮、きんぴらごぼう(市販チ ...
肉汁つけうどんの献立(2025年12月6日の昼ごはん)｜豚肉と長ネギの旨みが広がる一膳
肉汁つけうどん 赤大根の甘酢漬け 柿 よつ葉デザートヨーグルトドリンク 肉汁つけうどんの献立 今回のお昼ごはんは、肉汁つけうどんがメイン。 豚肉と長ネギを入れたしょう油系のつけ汁に、乾麺の手振りうどん ...
ミートボールの献立(2025年12月6日の朝ごはん)｜作り置きで簡単に
ごはん ミートボール 白菜の塩昆布和え トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け 味噌汁(白菜、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の ...
関節リウマチ治療760日目(体調や症状の記録)
今日は2025年12月8日、関節リウマチ治療760日目 おはようございます 朝の寝起き… 布団からの起き上がり(立ち上がり)は、補助手すりと踏み台に腕をのせて立ち上がり、起き上がってすぐの歩き出しは少 ...
焼鮭の献立(2025年12月5日の夜ごはん)｜イカのから揚げサラダでボリュームを添えて
ごはん 焼鮭 イカのから揚げサラダ ほうれん草のごま和え もずく酢 白菜の漬物 かぼちゃ煮 ヨーグルト ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼鮭の献立 今回の夕食は ...
おかずいろいろ献立(2025年12月5日の朝ごはん)｜作り置きや残り物を活用した彩り朝ごはん
ごはん 桜でんぶ 菊芋の甘酢醤油漬け 焼油揚げ(1/2枚) 白菜の漬物 トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(白菜、油揚げ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にま ...
関節リウマチ治療759日目(体調や症状の記録)
今日は2025年12月7日、関節リウマチ治療759日目 おはようございます 昨日の夕方頃から痛みが出ていた指、特に中指。 湿布(ロキソプロフェンNaテープ)を貼って、指先なしの手袋をはめて寝たけど… ...
今日は右手の指が痛くて…(関節リウマチ治療758日目)
今日は夕方頃から右手の指が痛くてね… イラストの赤丸の指、特に中指。 中指は少し腫れているかなぁ？ 何をするにも痛くて、夕食時はお箸を使うのも大変でした(T_T) やっと夕食の片付けをし、その後、10 ...
ひとり鍋の献立(2025年12月4日の夜ごはん)｜白菜の芯と柿のサラダでさっぱり感を添えて
ごはん ひとり鍋 白菜の芯と柿のサラダ ゆでたまご 白菜の漬物 さつまいもの甘煮 キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ひとり鍋の献立 今回の夜ごはんは、しょ ...
米粉パウダーでグラタンの献立(2025年12月4日の昼ごはん)｜米粉ホワイトソースでやさしい仕上がり
米粉パウダーでグラタン 白菜の漬物 柿 米粉パウダーでグラタンの献立 今回のお昼ごはんは、米粉パウダーで作ったグラタンがメイン。 米粉と牛乳で仕上げたホワイトソースに、ボイルしてこめ油をまぶして冷凍保 ...
関節リウマチ治療758日目(体調や症状の記録)｜不定期にズキズキッ、ズキーンって感じの痛み
今日は2025年12月6日、関節リウマチ治療758日目 フォリアミン服用日 おはようございます 朝の寝起き… 布団からの起き上がり(立ち上がり)は、踏み台に腕をのせて補助手すりにつかまりながら立ち上が ...