わか

ごはん＋たくあん トマトの酢玉ねぎのせ 豆腐煮 ゆでたまご 菊芋の甘酢醬油漬け きゅうりとわかめ 焼いも 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前に ...

ごはん カジキのネギ焼き カニカマきゅうり 豆腐の白髪ネギのラー油和えのせ じゃがいも煮 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g カジキのネギ焼きの献立 ...

カジキのネギ焼き 午前中漬け込んでおいたカジキをトースターパンで焼きました。 調味料はおよそ… しょう油(大さじ1)＋みりん(大さじ1)＋酒(大さじ1)＋ごま油(少々)＋ガーリックパウダー(少々) カ ...

トマトクリーム風パスタ フレンチトースト 生ハムのマリネ わかめとしめじ煮の和え物 トマトクリーム風パスタとフレンチトーストの献立 少なめのパスタで作ったトマトクリーム風パスタと、朝から漬け込んでおい ...

トマトクリーム風パスタ 冷凍保存をしておいたトマトソースが少しあって、それだけだとちょっと足りないかなーと牛乳とホワイトソースを加えて、トマトクリーム風パスタにしました。 トマトソースのパスタもおいし ...

ごはん 明太子 ウインナーのハニーマスタード炒め トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け 焼ネギのお浸し 焼いも ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前 ...

作り置き、下ごしらえ(2022年2月12日) 朝食前の作り置き、下ごしらえです。 フレンチトーストの下ごしらえ お昼にフレンチトーストが食べたくて、卵液に漬け込んでおきました。 牛乳(200ml)＋た ...

ホットたまごサンド ポテトサラダ カップスープ ミルクゼリー ホットたまごサンドの献立 ひさしぶりにホットサンドメーカーでたまごサンドを焼きました。 いやいや焼き過ぎた(笑)。 ちょっと焦げすぎてしま ...

食事制限と関係ない話 普段使っている木製トレー。 毎回ではないけれど水洗いをしています。 水洗いNGな木製トレーもあるけれど、何となく拭くだけではイヤなので(^^;)。 この日はちょっと時間があったの ...

ごはん 焼魚(いわし) わかめときゅうりの和え物 菊芋の甘酢醬油漬け トマトの酢玉ねぎのせ たくあん ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食 ...