わか

じゃがいもとウインナーのハニーマスタード炒めメインの献立です。 雑穀ごはん、じゃがいもとウインナーのハニーマスタード炒め、ナス炒め、モロヘイヤのお浸し、きゅうりとめかぶの和え物、キムチ、韓国海苔 じゃ ...

焼豚(ヘルシーキッチンZERO もう切ってますよ！)メインの献立です。 ごはん、焼豚(ヘルシーキッチンZERO もう切ってますよ！)、温泉卵、野菜サラダ、トマトの酢玉ねぎのせ、味噌汁 焼豚(ヘルシーキ ...

タラのマリネ蒸しメインの献立の献立です。 ごはん、タラのマリネ蒸し、豆腐の梅ドレきゅうりのせ、ナスのみぞれ炒め、焼きいも、トマトの酢玉ねぎのせ、キムチ、味噌汁 タラのマリネ蒸し 塩コショウをしたタラの ...

トーストメインの献立です。 トースト、ミニポテトグラタン、野菜サラダ、トマトの酢玉ねぎのせ、コンソメスープ トースト ミニポテトグラタン 冷凍してあったグラタンの中身？を解凍し、ココットに入れて、とろ ...

ゆで鶏のハニーマスタード和えメインの献立です。 ごはん、ゆで鶏のハニーマスタード和え、焼きチーズはんぺん ブロッコリー添え、ナスの甘酢醤油漬けとトマトの和え物、キムチ、ワカメ入りかきたま汁 ゆで鶏のハ ...

焼きそばメインの献立です。 焼きそば、トマトの酢玉ねぎのせ、きゅうりとカニかまのマヨ和え、ワカメと小松菜の胡麻味噌和え、ナスの甘酢醤油漬け 焼きそば キャベツ、人参、玉ねぎ、ウィンナーが具材。 トマト ...

我が家では、最近、まいたけ煮を作り置きしています。 以前からまいたけ煮、しめじ煮は作り置きをすることもあったけど、毎日ではなく、気が向いた時に作るという感じでした。 9月初め頃だったかなー？ スーパー ...

焼きチーズカレーコロッケ風メインの献立です。 ごはん(ふりかけ)、焼きチーズカレーコロッケ風、ナスの甘酢醤油漬け、オクラめかぶ、野菜サラダ、味噌汁(モロヘイヤ) 焼きチーズカレーコロッケ風 コロッケの ...

サバのみりん干しメインの献立です。 ごはん、サバのみりん干し、大根としめじの胡麻味噌田楽、きゅうりとわかめと中華クラゲの和え物、トマトの酢玉ねぎのせ、梅干 サバのみりん干し カロリーが高いとわかってい ...

温泉卵メインの献立です。 ごはん、温泉卵、ゴーヤの甘酢醤油漬け、小松菜のごま和え、大根としめじとオクラの胡麻味噌田楽、コールスローサラダ、トマトの酢玉ねぎのせ、韓国のり ※食前にまいたけ煮 温泉卵 ゴ ...