侍ジャパン WBCを見ながら…(2023年3月10日の夜ごはん)
のり弁(ほっともっと) サラダ 味噌汁 ビール その他、冷蔵庫にあるもので… 侍ジャパン WBCを見ながら、ビール(笑)とほっともっとののり弁~(^^)。 我が家はサッカーの日本代表戦と何か特別な日に ...
けんちんうどんの献立(2023年3月10日の昼ごはん)
けんちんうどん ブロッコリーのスライス玉ねぎのせ ポテサラ けんちんうどんの献立 朝食前に作っておいたけんちんうどんのつゆを温めて、けんちんうどん。 野菜がたっぷり、食べ応えのあるけんちんうどんでした ...
ひじきたまごの献立(2023年3月10日の朝ごはん)
ごはん ひじきたまご 甘辛さつまいも ポテトサラダ ナスの甘辛炒め べったら漬け風 トマトの酢玉ねぎのせ ニラのおかずラー油和え ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ...
豆腐と野菜のお鍋の献立(2023年3月9日の夜ごはん)
ごはん 豆腐と野菜のお鍋 エビシューマイ(チルド) ニラのおかずラー油和え べったら漬け風←これ、今回は大成功でした(^^) 酢の物(切干大根ときゅうり) ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約24 ...
塩焼そばとホットケーキの献立(2023年3月9日の昼ごはん)
塩焼そば ホットケーキ わかめサラダ 塩焼そばとホットケーキの献立 1パック残っていたマルちゃんの塩焼そばと、ホットケーキを焼いてお昼ごはん。 ホットケーキは四角~(笑)。 塩焼そば お肉と野菜を焦が ...
だし巻きたまごの献立(2023年3月9日の朝ごはん)
ごはん だし巻きたまご、焼ブロッコリー添え もずく酢きゅうり べったら漬け風 ひじき煮 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ( ...
焼牛肉丼の献立(2023年3月8日の夜ごはん)
焼牛肉丼 キムチ 酢の物 かぼちゃサラダ(お惣菜) サラダ 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 焼牛肉丼の献立 焼牛肉丼で夕食です。 焼肉丼なんですけどね( ...
お茶漬けの献立(2023年3月8日の朝ごはん)
お茶漬け さばらー味噌ラー油 生ハムのマリネ ひじき煮 ブロッコリー トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くら ...
お惣菜のから揚げの献立(2023年3月7日の夜ごはん)
ごはん お惣菜のから揚げ しめじ煮(甘辛) ほうれん草とコーンバター コールスローサラダ、かぼちゃとミニトマト添え 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g お惣菜 ...
チャーハンとエビフライ(冷凍食品)の献立(2023年3月7日の昼ごはん)
チャーハン(冷凍食品) エビフライ(冷凍食品) 生ハムのマリネ 酢の物(切干大根ときゅうり) かぼちゃ チャーハンとエビフライ(冷凍食品)の献立 最近は本当に手抜きばかり、好き勝手に食べてます(^^; ...