我が家の献立

焼そば トマトサラダ ほうれん草のごま和え カリフラワーとちくわの盛り合わせ くるみ ビール 焼そばの献立 節分だけど、私がごはんを食べることができないので今年は恵方巻はなし。 また、サッカーの代表戦 ...

パン 白菜のシチュー ハムサラダ 冷凍みかん パンと白菜のシチューの献立 カットしておいた白菜を使い切りたくて、白菜のシチューを作りました。 白菜たっぷり、とってもおいしいー。 白菜、玉ねぎに、鶏そぼ ...

ごはん 煮物 煮たらこ 赤大根の甘酢漬け トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 煮 ...

ごはん ポークソテー ちくわときゅうりのわさびしょう油和え サラダ 煮豆 キムチ 味噌汁(玉ねぎ、たまご、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ポークソテーの ...

うどん しめじ煮 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け いちご ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) うどんの献立 いつもの野菜(白菜、人参、長ネギ)で、いつものうどんつゆを作って朝ごはん。 ...

ごはん カリフラワー トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け イカのラー油和え ゆでたまご 焼いも 赤大根の甘酢漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前に ...

ごはん イカの西京漬け焼き 煮浸し ブロッコリーチーズ 赤大根の甘酢漬け キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g イカの西京漬け焼きの献立 スーパーで買ってきた ...

たまごサンドとハム野菜サンド アイスプラントのサラダ チーズ カップスープ いちご たまごサンドとハム野菜サンドの献立 朝作っておいたゆでたまごでマヨたまを作り「たまごサンド」、下ごしらえ済みの野菜と ...

ごはん 煮たらこ イカのラー油和え トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け 焼スナップエンドウ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分 ...

ナポリタン 海苔ごはん イカのラー油和え サラダ 白菜の浅漬け ナポリタンの献立 いただきもののナポリタンメインの夕食となりました。 このナポリタンが好きでね、用事があって来た知り合いが買ってきてくれ ...