我が家の献立

ごはん ウインナー ゆでたまご トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ウインナーの ...

ごはん 焼魚(赤魚の粕漬) ブロッコリーのカッテージチーズサラダ ごま和え 梅干 たまご豆腐 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼魚(赤魚の粕漬)の献立 赤魚の粕 ...

ぶどうパン シチュー マヨたまとレタスのサラダ ヨーグルト ぶどうパンとシチューの献立 ぶどうパンをトーストしてお昼ごはん。 シチューはビーフシチューの素を使い、具材は豚肉と玉ねぎとじゃがいも。 レン ...

ごはん 高野豆腐煮 さばらー味噌ラー油 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け らっきょう 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の3 ...

ごはん しゃぶしゃぶ 甘辛ごぼう(お惣菜) 豆腐 かぼちゃ煮 キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g しゃぶしゃぶの献立 しゃぶしゃぶで夕食でした。 添えはもや ...

いなり寿司 スナップエンドウのピーナツ和え 菊芋の甘酢醤油漬け かぼちゃ煮 トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(大根、長ネギ、わかめ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ...

お雑煮 アイスプラントのサラダ 高野豆腐煮 バナナ お雑煮の献立 お雑煮でお昼ごはん。 具材は白菜、人参、長ネギ、ちくわ、しめじ。 お餅は魚焼きグリルで焼きました。 アイスプラントにフライドオニオンを ...

ごはん もやしたまご 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 味のり 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) もやした ...

ごはん ハンバーグ(チルド)、ブロッコリー添え 野菜サラダ かぼちゃ煮 菊芋の甘酢醤油漬け ちくわのわさびしょう油和え 味噌汁(玉ねぎ、たまご) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal ...

ショートパスタのトマトスープ フレンチトースト、バナナ添え 野菜サラダ ショートパスタのトマトスープの献立 ショートパスタのトマトスープとフレンチトーストでお昼ごはん。 食パンが1枚しかなかったので、 ...