我が家の献立

焼おにぎりのだし茶漬け 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 高野豆腐煮 らっきょう ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい ...

ふりかけごはん さばらー味噌ラー油 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け 梅干 らっきょう ブロッコリー ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ( ...

ごはん 串なしやきとり 冷凍卵黄のしょう油漬け きゅうりの塩昆布漬け 菊芋のバターしょう油 ブロッコリーとコーンのサラダ キムチ もつ煮(汁物代わり) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240k ...

ごはん サバ缶おろし らっきょう トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) サバ ...

おじや 海苔佃煮 トマトの酢玉ねぎのせ 昆布豆 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) おじやの献立 おじやで朝ごはんです。 ...

鍋焼きうどん なすの甘辛炒め 昆布豆(市販) 鍋焼きうどんの献立 鍋焼きうどんでお昼ごはん。 煮込み用の茹で麺で作りました。 具材はたいしたものはなかったけど…(^^;) 身体が温まっておいしく食べら ...

ごはん 冷凍豆腐のステーキ きゅうりサラダ トマトの酢玉ねぎのせ さばらー味噌ラー油 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...

ドリア サラダ もずく酢 ごま豆腐 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ドリアの献立 おととい…ドリアを作って夕食。 未開封の牛乳の賞味期限が間近だったので、多めに ...

黒米入りごはん 梅干 味のり ミートボール なすの甘辛炒め トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ミー ...

ガーリックしょう油パスタ たこ焼き スライスオニオンサラダ ガーリックしょう油パスタの献立 パスタが食べたいと言われたので、お昼はガーリックしょう油パスタにしました。 いつも通りパスタは「絶品レンジで ...