我が家の献立

ごはん ぶりの照り焼き(おせちの残り) トマトの酢玉ねぎのせ ごま和え 漬物 海苔の佃煮 しょう油味の汁物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食 ...

ごはん 焼魚サバみりん ごま和え ブロッコリー カニカマ トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼魚サ ...

お赤飯 から揚げ(お惣菜) 豆腐サラダ 味付めかぶ ポテトサラダ から揚げ(お惣菜)の献立 お惣菜のから揚げがメインの夕食。 また…お惣菜…しかも揚げ物(+_+)。 冷凍保存のお赤飯が主食でした。 か ...

昨日は、ちょうどランチの時間帯に用事でバタバタしていて、それが済んだのが1時半頃。 お昼ごはん、どうする？ 今から作るのもなー。 ってことで、お昼は遅めの時間でマックのちょいセットにしました。 ひるま ...

白米＋もち米ごはん＋にんにくごま オムレツ わかさぎの佃煮 トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 味噌汁(大根、油揚げ、小葱) ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) オムレツの献立 下ごしらえ済みの野菜中心 ...

トースト マヨたま 冷凍ハンバーグ 生野菜 カップスープ バナナ トーストサンドにしてくださいの献立 食パンをトーストしたもので、マヨたま、冷凍ハンバーグ、生野菜を好きなようにサンドしてお昼ごはん。 ...

ごはん 目玉焼きとウインナー なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 目玉焼きと ...

ごはん マーボー豆腐 味付めかぶ なめたけ サラダ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g マーボー豆腐の献立 簡単にマーボー豆腐の素を使って夕食。 副菜は冷蔵庫にある ...

赤いきつね バナナ 他、冷蔵庫にあるもので… 赤いきつねの献立 ダメだ…調子悪い、私。 仕方ないのでカップ麺でお昼ごはん。 調子が悪くても少し何か食べたくて(^^;)、私も赤いきつね。 赤いきつね ( ...

白米ともち米のごはん 梅干 味のり トマトの酢玉ねぎのせ わかさぎの佃煮 さつまいもの甘煮 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) シンプル朝ごはんの献立 またまた白米ともち米のごはんを炊きました。 ...