我が家の献立

黒米入りごはん ネギの青みと油揚げの卵とじ 高菜 ブロッコリー トマトの酢玉ねぎのせ べったら漬け風 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の3 ...

ごはん にら焼餅(日本ハム) べったら漬け風 サラダ キムチ 干しほたるいか ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g にら焼餅(日本ハム)の献立 チルドのにら焼餅(日本 ...

うどん わさび風味のお豆腐 ピクルス かぼちゃ煮 うどんの献立 お昼ごはんはうどん。 具材をいろいろのせて食べました。 うどん わかめ、焼ネギ、カニカマ、ほうれん草、しめじ煮、天かす、小葱。 わさび風 ...

黒米入りごはん ウインナーと野菜のソテー トマトの酢玉ねぎのせ 塩辛 なめたけ 甘辛さつまいも ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前 ...

黒米入りごはん ネギ塩鶏(お惣菜) ゴマ豆腐 たこきゅうり 無限ピーマン トマト 煮豆 もずくの味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ネギ塩鶏(お惣菜)の献立 ...

たまご粥 まいたけ煮 トマトの酢玉ねぎのせ べったら漬け風 さばらー味噌ラー油 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g たまご粥の献立 朝ごはんはたまご粥です。 だしを ...

黒米入りごはん 焼肉、焼玉ねぎリング添え カラーピーマンで無限ピーマン もずくの酢の物 煮豆 べったら漬け風 キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼肉、焼玉 ...

ナポリタン ピクルス ブロッコリーコーン ナポリタンの献立 ひさしぶりにナポリタンが食べたくなったー。 ってことで、お昼はナポリタン。 玉ねぎとピーマン、ウインナーの普通のナポリタン(^^)。 ナポリ ...

黒米ごはん 温泉たまご 塩辛 べったら漬け風 甘辛さつまいも ナスの甘辛炒め トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30 ...

ごはん 焼き餃子、温キャベツとトマト添え 枝豆コーン ほうれん草のごま和え べったら漬け風 キムチ 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼き餃子の献立 買い ...