我が家の献立

ごはん 煮たまご 辛みそ ピクルス なめたけ べったら漬け風 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 煮 ...

ひじきごはん とりめしのおにぎり 中津から揚げ コールスローサラダ ほうれん草とコーン お弁当のおかず(れんこん、漬物) 中津からあげのお弁当の献立 中津からあげのお弁当とおにぎりをもらったので、これ ...

ごはん ニラ玉もやし 辛みそ なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(玉ねぎ、わかめ、スナップエンドウ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事 ...

つけ麺(魚介豚骨醤油味) つけ麺の具材 冷奴 ミルクプリン つけ麺(魚介豚骨醤油味)の献立 マルちゃんのつけ麺(魚介豚骨醤油味)でお昼ごはん。 つけ麺(魚介豚骨醤油味) 麺がモチモチおいしいです。 我 ...

ごはん 干しホタルイカ もやしとカラーピーマンの中華風 トマトの酢玉ねぎのせ 焼長ネギのお浸し べったら漬け風 さつまいもの甘煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ...

おにぎり お昼はおにぎりだけ。 まったくおかずなしの梅干のおにぎりだけ(笑)。 朝食前に作っておきました。 ゆるく握ったつもりだったけど、やっぱりかたくなっちゃった(^^;)。 でもおいしかったー(^ ...

炒りたまご丼 ナスの甘辛炒め 酢の物 べったら漬け風 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 炒りたまご ...

ごはん ハンバーグ(冷凍食品です) ナスの甘辛炒めの焼ネギ添え 千切りきゅうりの甘酢漬け マカロニサラダ(お惣菜) ほうれん草とコーン まいたけ煮 味噌ピー ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約2 ...

あべかわ餅 新玉ねぎのスライスサラダ ブロッコリーチーズ 味噌汁 あべかわ餅の献立 きなこをまぶしたあべかわ餅が食べたい！ お正月のお餅が残っていたので、お昼にあべかわ餅を作りました。 おいしかったな ...

ごはん 焼油揚げの大根おろし添え なめたけ のり佃煮(わさび添え) トマトの酢玉ねぎのせ 千切りきゅうりとわかめの酢の物 味噌汁(大根、しめじ煮、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240 ...