我が家の献立

たまご粥 まいたけ煮 トマトの酢玉ねぎのせ べったら漬け風 さばらー味噌ラー油 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g たまご粥の献立 朝ごはんはたまご粥です。 だしを ...

黒米入りごはん 焼肉、焼玉ねぎリング添え カラーピーマンで無限ピーマン もずくの酢の物 煮豆 べったら漬け風 キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼肉、焼玉 ...

ナポリタン ピクルス ブロッコリーコーン ナポリタンの献立 ひさしぶりにナポリタンが食べたくなったー。 ってことで、お昼はナポリタン。 玉ねぎとピーマン、ウインナーの普通のナポリタン(^^)。 ナポリ ...

黒米ごはん 温泉たまご 塩辛 べったら漬け風 甘辛さつまいも ナスの甘辛炒め トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30 ...

ごはん 焼き餃子、温キャベツとトマト添え 枝豆コーン ほうれん草のごま和え べったら漬け風 キムチ 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼き餃子の献立 買い ...

ごはん ポークソテー、野菜添え アボカドサラダ ピクルス ナスの甘辛炒め きんぴら 味噌汁(玉ねぎ、卵白、スナップエンドウ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ポ ...

ごはん 温泉たまご トマトの酢玉ねぎのせ キムチ なめたけおろし 甘辛さつまいも ブロッコリー ひじき煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事 ...

のり弁(ほっともっと) サラダ 味噌汁 ビール その他、冷蔵庫にあるもので… 侍ジャパン WBCを見ながら、ビール(笑)とほっともっとののり弁～(^^)。 我が家はサッカーの日本代表戦と何か特別な日に ...

けんちんうどん ブロッコリーのスライス玉ねぎのせ ポテサラ けんちんうどんの献立 朝食前に作っておいたけんちんうどんのつゆを温めて、けんちんうどん。 野菜がたっぷり、食べ応えのあるけんちんうどんでした ...

ごはん ひじきたまご 甘辛さつまいも ポテトサラダ ナスの甘辛炒め べったら漬け風 トマトの酢玉ねぎのせ ニラのおかずラー油和え ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ...