我が家の献立

アラビヤン焼そば 野菜サラダ キムチ アラビヤン焼そばの献立 我が家二人とも好きな「アラビヤン焼そば」で簡単にお昼ごはん。 具材など何も入れないこの「アラビヤン焼そば」がお気に入り(笑)。 我が家の行 ...

ごはん 焼魚(塩鮭)、ブロッコリー添え おでんのこんにゃく なめたけ ピクルス かぼちゃ煮 べったら漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ...

ソースメンチカツ丼 野菜サラダ 筑前煮(作り置き) べったら漬け 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ソースメンチカツ丼の献立 お惣菜のメンチカツで、ソース ...

黒米入りごはん 筑前煮 なめたけおろし トマトの酢玉ねぎのせ べったら漬け 味噌汁(玉ねぎ、わかめ、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食 ...

ごはん さばらー味噌ラー油 汁物代わりのおでん トマトの酢玉ねぎのせ べったら漬け、梅干 ピリ辛こんにゃく さつまいもの甘酢煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ...

黒米入りごはん 豚バラ焼肉 トマトサラダ ブロッコリーのカッテージチーズサラダ 煮たまご かぼちゃ煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 豚バラ焼肉の献立 夕食は、 ...

天津飯 サラダ 味噌汁 冷凍みかん ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 天津飯の献立 天津飯でお昼です。 ちょっとあんを多くかけ過ぎて少し味が濃かったけど、おいしく ...

黒米入りごはん 焼魚(さばのみりん干し) ピリ辛こんにゃく 味付めかぶ さつまいもの甘酢醤油煮 トマトの酢玉ねぎのせ べったら漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55 ...

ごはん チキンステーキ ほうれん草とコーンのバターソテー 野菜サラダ なめたけ 酢の物 キムチ 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g チキンステーキの献立 鶏 ...

かき揚げうどん もやしときゅうりの和え物 さつまいもの甘酢醤油煮 ブロッコリーのマヨ玉ねぎかけ かき揚げうどんの献立 出先の農産物直売所で幅広の手打ちうどんを買ってきたので、冷凍のかき揚げを使ってお昼 ...