我が家の献立

ごはん 焼魚(塩さば) 焼スナップエンドウ ブロッコリーとカッテージチーズのサラダ トマトの酢玉ねぎのせ 煮豆 豚汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にま ...

ローストチキン(ガスト) ピザ(ガスト) ケチャップライス その他、サラダなど ビール クリスマスの献立 クリスマスだからと特別いろいろしたわけではなく、ローストチキンとピザなどを並べただけの夕食～( ...

北海道函館しおラーメン(日清のラーメン屋さん) かぼちゃ煮 北海道函館しおラーメン(日清のラーメン屋さん)の献立 このシリーズのラーメンって安く売っていますよね？ なんか以前しょう油味を食べた記憶があ ...

ごはん 湯豆腐風 あみの佃煮 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け 煮豆 味噌汁(玉ねぎ、たまご) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の ...

ごはん 濃厚みそ鍋 他、冷蔵庫にあるもので… ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 濃厚みそ鍋(プチっと鍋) 今回はプチっと鍋の濃厚みそ味を使ってお鍋～。 濃厚みそ鍋 ...

たまご粥 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 塩だれ深谷ねぎ 切り干し大根煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) た ...

のり弁(ほっともっと) かぼちゃ煮 野菜サラダ 汁物 その他いろいろ のり弁(ほっともっと) ほっともっとののり弁で夕食。 ちょっと出かけていて、作るのが面倒になってしまって(^^;)。 冷めてしまっ ...

トースト ウインナー 野菜サラダ カップスープ みかん 食パンの献立 冷凍庫にストックしてあった食パンでお昼ごはん。 食パンの冷凍保存は便利だけど、冷凍庫で結構スペースをとるので、年末に向けて食べ切っ ...

エビピラフ トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け 煮豆(市販) 味噌汁(大根、油揚げ、小葱) ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) エビピラフの献立 朝からエビピラフを作りました。 どうしても ...

黒米入りごはん グリルチキン(お惣菜) ブロッコリーとエビのチーズのせ ピクルス かぼちゃ カクテキ お吸い物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g グリルチキン(お ...