新着記事/更新記事

まぐろの山かけの献立

: 我が家の献立

まぐろの山かけの献立(2025年7月7日の夜ごはん)

ごはん まぐろの山かけ 炙りチキン(お惣菜) 白菜の浅漬け モロヘイヤ 冷奴 ※ ...
リウマチ治療609日目

: 関節リウマチの記録

関節リウマチ治療609日目(体調や症状の記録)|昨日は実家へ行ってきました(^^)

今日は2025年7月10日、関節リウマチ治療609日目 66回目のリウマトレック ...
皿うどんの献立

: 我が家の献立

皿うどんの献立(2025年7月7日の昼ごはん)

皿うどん 蒸しさつまいも ヨーグルト 皿うどんの献立 皿うどんでお昼ごはん。 白 ...
焼魚(塩さば)の献立

我が家の献立

ごはん 焼魚(塩さば) 手作りなめたけ トマトの酢玉ねぎのせ みそ汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼魚(塩さ ...

コンビニごはんの献立

我が家の献立

カレーライス/かき揚げそば コールスローサラダ 胡麻とうふ コンビニごはんの献立 夕食、ラクしました(^^;)。 もう「たまには」なんて言っていられないくらい、最近は手抜きの食事ばかりだけど。 こんな ...

焼うどんといなりあげもちの献立

我が家の献立

焼うどん いなりあげもち もやしときゅうりの和え物 焼うどんといなりあげもちの献立 茹でうどんが1袋あったので、キャベツをたっぷり入れて焼うどんにしました。 その焼うどんは二人で半分ずつにし、それだと ...

ブロッコリーたまごの献立

我が家の献立

ごはん+韓国海苔ふりかけ ブロッコリーたまご 明太子 アスパラ トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30 ...

茹で鶏のガーリックバターの献立

我が家の献立

ごはん 茹で鶏のガーリックバター ズッキーニのチーズ焼き ブロッコリー ミニトマト 手作りなめたけ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 茹で鶏のガーリ ...

カレーうどんの献立

我が家の献立

カレーうどん トマトときゅうりの酢の物 ブロッコリーとかぼちゃのタルタルサラダ カレーうどんの献立 カレーうどんでお昼です。 以前は残ったカレーでカレーうどんにしていたけど、最近はめんつゆを作ってカレ ...

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ふわふわおかかごはんの献立

我が家の献立

ふわふわおかかごはん 手作りなめたけ エノキの軸 トマトの酢玉ねぎのせ ゆでたまご アスパラ 梅干 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事 ...

峠の釜めしの献立

我が家の献立

峠の釜めし かぼちゃのスライス玉ねぎのせ きゅうりとカニカマ 峠の釜めしの献立 夕食は出先で買ってきた峠の釜めし。 何年ぶりだろう? 峠の釜めし かぼちゃのスライス玉ねぎのせ、きゅうりとカニカマ (2 ...

たまご粥の献立

我が家の献立

たまご粥 トマトの酢玉ねぎのせ 明太子 塩もみきゅうり ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) たまご粥の献立 たまごの ...

焼魚(塩鮭)の献立

我が家の献立

ごはん 焼魚(塩鮭) ナスとカラーピーマンのソテー もずく酢きゅうり トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事 ...