我が家の献立

もち麦入りごはん 焼魚(ハラミ) トマトの酢玉ねぎのせ たけのこ煮 菊芋の甘酢醤油漬け ねぎ味噌 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の ...

ごはん＋ごま塩 キャベツとニラのソテー トマトの酢玉ねぎのせ たけのこ煮 カリフラワー 焼いも ねぎ味噌 菊芋の甘酢醤油漬け ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55 ...

たけのこごはん カレイの煮付け キャベツのごま和え ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g カレイの煮付けの献立 カレイの煮魚です。 生姜(チューブ)と長ネギの青 ...

ラーメン(マルちゃんズバーン) サラダ 酢の物 ラーメン(マルちゃんズバーン)の献立 この日のお昼は、主人だけラーメン(マルちゃんズバーン)。 1食分残っていたのと、私はこのラーメンがあまり好きではな ...

たけのこごはん だし巻きたまご スナップエンドウのソテー トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け お吸い物 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまい ...

登利平の鳥めしと炙り焼き弁当で夕食です。 用事があって出かけた帰り、登利平のお弁当を見つけて買ってきました。 いつもは鳥めしだけだけど、今回は鳥めしと炙り焼き弁当ひとつずつ。 登利平の鳥めし 登利平の ...

ミートボール丼 アイスプラントのサラダ 焼いも トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け たけのこわかめ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ ...

ごはん サーモンのシチュー アイスプラントのサラダ 酢の物 ナスの甘辛焼き キムチ たけのこ煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g サーモンのシチューの献立 ...

ごはん 焼魚(赤魚のみりん干し) たけのこ煮 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の3 ...

ごはん 鶏むね肉の照り焼き風 たけのこのわさび醤油 たけのこ煮 アイスプラントのサラダ キムチ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 鶏むね肉の照り焼き風の献立 ...