
小鉢いろいろ献立(2022年1月18日の朝ごはん)
ごはん(雑穀米入り)+韓国海苔ふりかけ 味噌汁 もやしとしめじ トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け 酢の物 かぼちゃ 明太子 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質: ...

明太餅チーズの献立(2022年1月17日の朝ごはん)
明太餅チーズ 千切りレタスのサラダ 菊芋の甘酢醬油漬け かぼちゃ トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 明太餅チーズの献立 明太餅チーズで朝ごはん。 作っている様子は別記事で ...

グラタン&トーストの献立(2022年1月16日の昼ごはん)
グラタン トースト ハムときゅうりのサラダ グラタン&トーストの献立 グラタンとトースト、ダブルメインの献立です(^^;)。 でもね、メインは半々と考えているので、まぁいいかなーと。 ウチのやり方(笑 ...

ピリ辛イカステーキの献立(2022年1月16日の朝ごはん)
ごはん ピリ辛イカステーキ もやしときゅうりの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ( ...

ロコモコ丼風の献立(2022年1月15日の夜ごはん)
ロコモコ丼風 たまご豆腐 菊芋 サラダ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ロコモコ丼風の献立 最近食事を作るのが面倒だと思うことが多いな。 この日も ...

焼そばパンの献立(2022年1月15日の昼ごはん)
焼そばパン 野菜サラダ もやしとわかめのスープ 焼そばパンの献立 冷凍しておいた1人前の焼そばを食べ切りたい! ってことで、食パンに挟んで焼そばパンにしました。 たまにはおいしいですね(^^)。 焼そ ...

トマトリゾットの献立(2022年1月15日の朝ごはん)
トマトリゾット トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け きゅうりと韓国海苔ふりかけの和え物 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30 ...

完熟トマト鍋の献立(2022年1月14日の夜ごはん)
ごはん 完熟トマト鍋 ブロッコリーのサラダ ゆでたまご 菊芋の甘酢醬油漬け ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 完熟トマト鍋の献立 完熟トマト鍋の素(ストレー ...

シュクメルリの献立(2022年1月14日の昼ごはん)
ごはん シュクメルリ 野菜サラダ 蒟蒻畑(白桃味) ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g シュクメルリの献立 しばらく前に買っておいた「シュクメルリ」の素。 食 ...

炸肉丸子(シャーロウワンズ)と野菜の献立(2022年1月14日の朝ごはん)
ごはん 梅干 炸肉丸子(シャーロウワンズ)と野菜 菊芋の甘酢醬油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事 ...