我が家の献立

具だくさんほうとう アイスプラントのサラダ ポテサラ 菊芋 キウイフルーツ 具だくさんほうとうの献立 前日に作ったけんちん汁をほうとうにかけてお昼ごはん。 野菜たっぷりで食べ応えあり～(笑)。 具だく ...

ごはん マヨはんぺん トマトの酢玉ねぎのせ ナスの甘辛焼き 菊芋の甘酢醬油漬け 焼いも 塩もみきゅうりと韓国海苔ふりかけの和え物 あみの佃煮 エリンギの黒コショウガーリックバター炒め ※主人のごはんの ...

ごはん ぶりの照り焼き アイスプラントのサラダ エリンギの黒コショウガーリックバター炒め ポテサラ 汁物 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ ...

ごはん あみの佃煮 肉じゃが 酢の物 タアサイのごま和え トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事 ...

カレー ブロッコリーのカッテージサラダ 味付めかぶ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g カレーの献立 1月22日は「カレーの日？」ってことで、我が家もカレーに ...

ごはん 焼いも トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け エリンギの黒コショウガーリックバター炒め イカ明太 ナスの甘辛焼き タアサイたまご 韓国海苔ふりかけ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリ ...

明太餅チーズ ピリ辛イカ焼きのサラダ トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け 味噌汁 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 明太餅チーズの献立 何日か前に食べた明太餅チーズがおいしくて、また作っ ...

お茶漬け 焼豚、漬けたまご まいたけ煮 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g お茶漬けの献立 だし茶漬けの素でお茶漬け ...

ごはん(雑穀米入り) 塩辛 野菜炒め トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...

ラーメン(マルちゃん正麺(醬油味)) レタスサラダ 生ハムのマリネ ラーメン(マルちゃん正麺(醤油味))の献立 ひさしぶりにマルちゃん正麺が食べたくなり買ってきました。 醤油味です。 土鍋でそれぞれの ...