ひさしぶり?の外食(2023-4-17)
昨日は少しひさしぶりの外食でした。 お昼はコメダ珈琲。 初めて「名古屋名物」あんかけスパを食べたけど、味が濃かったのと野菜の盛り付け方が微妙でちょっと残念でした(+_+)。 あんかけスパはやや辛めとい ...
電子レンジでひじきたまごの献立(2023年4月17日の朝ごはん)
黒米入りごはん 電子レンジでひじきたまご トマトの酢玉ねぎのせ キャベツのしょう油麹漬け 梅干 ナスの甘辛炒め 味噌汁(キャベツ、玉ねぎ、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal ...
おつまみみたいな?献立(2023年4月16日の夜ごはん)
黒米入りごはん イカそうめん レバニラ ぼんじり 野菜サラダ かぼちゃのカッテージチーズサラダ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g おつまみみたいな?献立 お酒を飲 ...
焼肉丼の献立(2023年4月16日の昼ごはん)
焼肉丼 野菜サラダ キムチ ナスの甘辛炒め べったら漬け 粕汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 焼肉丼の献立 献立に困った時は焼肉丼~(^^)。 おいしい焼肉の ...
ウインナーの献立(2023年4月16日の朝ごはん)
ごはん ウインナー オムレツ風 ピクルス なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ 粕汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ウイン ...
焼魚(赤魚のしょう油漬け)の献立(2023年4月15日の夜ごはん)
ケンタッキーの炊き込みごはん 焼魚(赤魚のしょう油漬け) 酢玉ねぎ 酢の物 コールスローサラダ 粕汁(大根、油揚げ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 焼魚(赤魚 ...
ドリアの献立(2023年4月15日の昼ごはん)
ドリア ピクルス チキンサラダ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ドリアの献立 冷凍しておいたホワイトソースでドリア。 玉ねぎとベーコンとコーンを少量のバターで炒 ...
温泉たまごの献立(2023年4月15日の朝ごはん)
黒米入りごはん 温泉たまご+燻製しょう油 ごま和え トマトの酢玉ねぎのせ 韓国海苔ふりかけ ひじき煮 べったら漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまい ...
スンドゥブの献立(2023年4月14日の夜ごはん)
ごはん スンドゥブ カッテージチーズ べったら漬け ナスの甘辛炒め ピクルス ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g スンドゥブの献立 土鍋でスンドゥブ。 スープはいつ ...
焼ビーフンの献立(2023年4月14日の昼ごはん)
焼ビーフン 豆腐サラダ かぼちゃのカッテージチーズサラダ 焼ビーフンの献立 焼ビーフンを土鍋で作ってお昼ごはん。 野菜が少し多過ぎたのか?ちょっと味が薄くなってしまった。 でもおいしかったですー。 焼 ...